昨夜はほぼ徹夜での手術。
自分の出番がなかった2時間ちょっとくらいは仮眠できましたが
終わったのは朝7時
職場を出たのがこの時間
朝の熊本城
雨上がりだったらしい。
それにしてもきつずぎる
とにかく寝る。寝るぞー。
帰宅後朝ごはんも食べずに就寝
昼に起きて、昼ごはん食べて、まだ寝足りなくてまた寝る
ようやく体が動くようになったのは夕方4時過ぎ。
ちょっとは回復したようなのでランニングへ
走り出したら
やっぱり回復してないみたい
当直明けの時よりはるかに疲れているようで
ゆるジョグにしときました。
今日は予想通りではありますがダメでした
メンタルが回復してなかった。
明日はもうちょっと頑張れますように。
残った時間は自転車のメンテ。
最近、雨通勤に使っている自転車のリア変速のシフターが壊れてしまい、
たまにしかシフトできない状態に
さらにメンテ不足で最近やたらとペダルが重く、
シフター交換ついでにいろんなものを交換。
RDもボロボロすぎてついでに交換。
ついでにチェーンも交換。
RDはちょっとだけグレードアップ。
それでも最下級レベルですが、安いので
シフターはついでに左右とも交換。
ふる〜〜〜〜い自転車なので
ディレーラーが新品になり、ちょっと違和感
シフターはスパスパ入るようになりました。
ついでにリアホイールのベアリングも掃除、グリスアップして。
チェーンも変わったら
走りがずいぶん軽くなりました
これでこの自転車あと10年は使えるな
今年ですでに40年ですが
お読みいただきありがとうございました〜〜。
車は25年、自転車は40年
大事に乗れば長く使えるもんです
自分の体も大事にしろよ(._+ )☆＼(^o^ )
今日は安眠ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜
