昨夜はいつもより早めに寝ましたので
今朝は自然と早めの起床
体内時計のせいか、結局睡眠時間は変わらず
私の体は6時間も寝れば十分のようです。
今日は(も)朝から日当直なので
せっかく早めに起きたから走ろう
桜はあっという間に緑一色になりました。
麻雀の役満ではありません
久々の寝起きラン
ﾀﾞﾙｰ
ピッチが上がらんのなんの
途中からピッチ180くらいの曲を流して、若干無理気味に曲に合わせるようにピッチを上げ
結果としてまぁそこそこのペースで走れました
1曲目はテンポ無視の結果ピッチがやはり遅い
2曲目がテンポ176くらい
3曲目以降が180くらいなんですけど
こうやって見ると、曲とともにピッチが変わっているのが分かりますね。
たぶん180くらいと思っているのが181だったり179だったりなのかな？
どうでもいいですか
まぁでも音楽に合わせてピッチを合わせていくという方が走る事自体は楽です。
楽しいし。
ランニングを始めた頃(10年以上前)は走ると言うのが苦痛で、音楽を聴くことで苦痛を紛らわしていたような気がしますが
走力が高かった頃は自分の足音を聞きながら走るというのが楽しかった。
新たな発見も多かったし。
でもまた最近は音楽を聴きながら走ることの方が多い。
でもそれはもしかして走る事自体に飽きを感じているのかもしれない。
新たな発見がないとか
まぁどんな手段にしろ、楽しく充実して走れればそれで良いです。
ブリックランの時は1.3m超えるので。
心拍は良い感じでした。
ちなみに走るときはこれを使っています。
骨伝導で耳を塞がないので、周辺の音がしっかり聞こえて車や自転車の接近に気付くことが出来るのでよいです。
amazon履歴見たら、1年ちょっと使ってるようです。
ランだけでなく、ローラー台でもほぼ毎回使っているので、さすがに内蔵バッテリーの持続時間が落ちつつありますが
それでも1回充電で5時間は問題なく使えます。
そして日当直
細かい業務はたくさんありましたが
ヘビーな案件は来てませんので、今のところ比較的体力温存。
夜間起こされなければ
明日は「疲れてます」ステータスから離脱して、元気に動けるかな？
お読みいただきありがとうございました〜〜。
夜間平和
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