今日も朝から雨模様のここ熊本
午前中の雨はものすごくて、２、３時間雷が鳴り続けるくらいの土砂降り
一旦落ち着いたと思ったら、昼からもまた雷雨
こりゃ帰れるんかいな？
と思ってたら、運良く帰宅時間はパラパラ雨になり
よし今帰ればなんとか
ちょい濡れ程度で済んでラッキー
夜は
昨日泳ぎに行けなかったので今日は泳ごう
とプールに行ったんですが
泳ぎ始めてみると、左肩絶不調
左のストロークに全然力が入らない
しかも、この痛みに追い打ちをかけるように
2日前から口内炎が出来ててこれがまた痛い
2ヶ所も痛いところがあれば全然集中できず
何泳いでもダメだったんで
諦めました
up 100x5(Fr 1'40")
pull 100x5(Fr 1'40")
swim 100x5(Bc 1'45")
down 200
1分20秒も切れない状況で
心拍全然上がらず
運動にならなかった。
ので、帰宅してローラー台追加。
カロリー消費程度ですが
昨日の疲れか、序盤脚がだるくて早々にリタイヤしそうでしたが
10分くらいで疲労感が取れてきてそのあとは少しずつ出力アップ。
ただ、9時過ぎてからあんまり頑張ると睡眠の質に影響が出るようなので
心拍130を上限にして回しました。
今日は軽めの2種目練で終わり。
今週は今日までずっっと雨
ブログ書いていたら、また雷が鳴り出し
土砂降りの雨音が
明日と明後日も雨予報
ラントレができませんねぇ
お読みいただきありがとうございました〜〜。
左肩はご機嫌斜めだし
ローラー台しかできません
できることを頑張っとけ(._+ )☆＼(^o^ )
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