いつのまにやら来年の天草トライアスロンの日程が公表されていました。
来年は5月末のようです。
まだちょっと海は冷たそうですけど、梅雨入り前だし、中体連や高校総体とも多分重ならないと思われる日なので、自分的にはベストです。
早速宿を！
と検索したら、めぼしいところはもうすでに空きがない
みなさん行動が早いようで
とりあえず昨年と同じ宿はまだ空いていましたので、そこを予約しました。
出場予定の方、宿はお早めに
さて今日は大きな予定もない土曜日。
先週土曜日は筋肉痛で死んでましたが
今日は久々の快眠で朝から元気！
珍しくbody batteryが大幅に回復しました
じゃ、まずは朝ごはん前に走りに行きますか
うぉ！めっちゃ寒いやん
と思ってちょっと重ね着でスタートしましたが、日差しがあってそこまで寒く感じませんでした。
なんと2週間ぶりのラントレ
11月の後半は一度も走ってませんでした
ならば5kmでやめるわけにもいかないな。
8kmコースに足を伸ばして
快晴
の中、気持ちよく８km終了。
まぁ久々なもんで、あまり頑張れませんでしたけど
キロ5分くらいで安定してました。
昼からはパークドームヘ
中学校水泳部の部活指導でした。
行ってみると、生徒の集まりが悪い
今日は土曜授業だったらしく、土曜午後は塾やらなんやらで都合がつかない人が多いらしい。
コース貸し切るにはギリギリの人数だったため、ワタシも泳ぐことにして無理やり人数合わせ
up 50x10 (Fr 1'10")
kick 50x10 (Fr/Fr以外交互に 1'15")
pull 75x10 (Fr 1'30")
kick drill 25x4x3set
swim 50x20 (Fr 1'05")
生徒たちだけdash 50x2
down 100
子供達に合わせてサークルは長め。
人数多いので50mか、せいぜい75mまでしか泳げない。
100mでは先頭が最後尾に追いついてしまうので
先頭を泳いだのは私ですが
メインの50x20 子供達、7本目、8本目あたりから遅れ始めてサークルインだけのだらだら状態に
15本くらいのところで途中で止めて、喝入れました
サークル自体は全然きつくないんだから、1本1本もうちょっと集中力を高めて泳いでほしいんだけどなぁ
という感じでした。
帰宅後はひたすら学会準備。
考察の文章がなかなかまとまらなくて
四苦八苦してます
ポスターセッションは、喋る時間が3分しかないので
まとめるのが大変です。
スイム帰宅後からのストレスが通常業務並み
「過酷な一日でした」って
頭が煮詰まってきたので気分転換に書いているブログですが
今日はもうアイデアがダメっぽいので、明日一日頑張ることにします。
明日仕上げないと多分間に合わないので
お読みいただきありがとうございました〜〜。
良いアイデアのためには睡眠大事だぞ〜〜
快眠支援ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜〜
