昨夜は割と早く布団に入ったんですけど
夜中にどういうわけか変な吐き気がありしばらく寝たり起きたり。
2時以降はぐっすり眠れたんですが
なんだこの睡眠スコアと低回復ぶりは？
夜中になぜここまでストレス？
謎の吐き気のせいでBody Batteryが全然回復してない
でも朝は体調どうもなかったので普通に出勤
仕事はフル稼働で、夕方にはすでにBody Battery枯渇。
帰宅は日没後。
一応7時前なのに、もうこの時間ですっかり暗い。
今日はスイム練だけ。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 100x6 (Bc 1'45")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'30")
pull 100x4 (Fr 1'30")
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
easy 100
swim 100x4 (Fr hard 1'30")
down 200
休肩日を挟んだおかげか、今日は幾分かまともに泳げた。
一応メインとなった100x4
1本目で久々の1分10秒
しかし後が続かず
キック練は最近しっかりやってるからキック力で稼いでいる感じ。
キックの持久力が上がってくればなんとかタイムキープできるか？
いや、淡い期待はやめておこう。
今はとりあえず泳げれば良い。
あまり無理をしないよう。
キック練をしっかり頑張ろう。
明日から月末休館日なので多分3日間の休肩日。
試合が近づいているという焦りと
無理して痛めたくないという思いと
半々くらいです。
その間くらいバイクランを頑張るか
というか、実は明日からいろいろ大変で
そのバイクラン練すらできるかどうか怪しいところですが
そのことについてはまた明日にでも
お読みいただきありがとうございました〜〜。
結局タイムが出るも出ないも痛み次第という感じ。
負荷のさじ加減が難しい。
そして明日からの大変な日々に応援ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜
