昨夜は早く寝たおかげか、今朝は6時前起床
6時だとまだ夜明け前。
9月も終盤に入り、桜の葉っぱの色が変わり始めました。
気温23度。
ただ湿度がかなり高い感じ
いざ朝ランへ。
アキレス腱の具合は悪くなさそうなんで
序盤から少し上げ気味で走ってみた
・・・つもりなんですが、最近さらに体重増加してきているせいか、全然ストライドが伸びてくれない
重い
終始ドタドタした走りで
お話にならないくらい遅かった
でもペースの割には滝汗でした。
これが頑張った数値かよ
心拍見たら全然頑張れてなかった。単に脚が疲れてただけ？
よく考えたら昨日のスイム練でキック全力200x4やったんだった。
多分それのせいだ
いや、それのせいにしておこう
仕事は年１回の看護学校の講義があり
大人数を前に喋るのが大の苦手な私は
手術並みのストレスでボディバッテリーが急降下してました
一応頑張ってスライド作って90分間喋ったんですが
な生徒がちらほら見られててがっくりまぁ自分も高校大学時代は疲れ果てて授業中よく居眠りしてましたが
教壇に立つ側になると
なんかちょっとがっくりですね。
まぁ怒りはしませんが。
多分授業がつまらなかったんだろうなぁ
と反省です
無事に定時に仕事終えて
帰宅はちょうど日没どき。
いつのまにやら日が沈む位置が金峰山（写真一番高い山）の左側に。
この位置から日没を見ると、真夏は金峰山よりずっと右側に沈むんですけど、そういう視点で見るとずいぶん季節が進みました。
昼間の気温はちっとも下がりませんが
そして夜はローラー台に。
室温高すぎて、60分の予定が30分でギブアップ
220−230wくらいまでは上げられるんですけど
暑さのせいか、心拍数が上がりすぎて、25分過ぎから急速に力が入らなくなってしまった。
扇風機は全開なんですけど
蒸し暑い空気を回しているだけでちっとも涼しくない
ローラー台を長い時間やれるようになるのはもうちょっと季節が進んでからかな。
でもそうやって待っている間にどんどん持久力は落ちていってるような気がするんですけど
そして体重はどんどん増えていってるんですけど
現在シーズン中より+3kgという状況です
お読みいただきありがとうございました〜〜。
金と筋はなかなか身についてくれないのに
贅肉は簡単に身についてくれるので困ります
しっかり動け(._+ )☆＼(^o^ )
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