今週もあっという間に金曜日。
今日こそはアクアドームに泳ぎに行く！
夕立来んなよ〜〜。
その願いが通じたか
今日は雨降らず
しかし、夕方5時台はまだ熱風時間帯
そんな中チャリこいでアクアドームに行ったらもう滝汗。
着替えてシャワーして、長水路プールへドボン！
あれ？今日は水温高め？
いつものひんやり感がない
まぁいい、しっかり泳ぎこむぞ。
今日のメインは800TT
どりゃ〜〜〜〜___へ（;｀O´）＿__
と泳ぐも400ターンしたところで悲劇の脚攣り
450で一旦ストップして、30秒ほど止まって再スタートで残り350。
通しで800ではありませんでしたが
10分27秒
お話にならないレベル
経験的には本番は練習タイムより30秒くらいタイム上がるんですが
それでも10分切りがやっとか
やはり慢性的な故障を抱えていてはベストパフォーマンスには程遠い
それよりも、最近また脚攣り癖が出てきているようで
本番で攣らなければ良いですが。
しばらく芍薬甘草湯飲んでおこうかな。
今日は
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 50x4 (Bc 55")
pull 100x4 (Fr 1'40")
swim 800x1→450+350
easy 100
kick 100x4 (Bt 2'15")
pull 200x2 (Fr 1'15")
easy 100
swim 100x4 (Bc 2')
start練習
down 200
でした。
アクアドームは7/30にジュニアの大会があり、大会終了後は世界マスターズの水球会場設営が始まるらしく、泳げるのはあと1日。
明日も泳ぎに行くか？
でも今日練習終えてから左肩がめっちゃ痛い
ここ数日は割と良かったんだけどなぁ
明日は明日の調子次第だな
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