今日は珍しく6時に自然起床。
せっかく起きたし、走りに行くか
曇り空、暑くなさそう。
と思って走ってたら、やっぱり途中からめっちゃ暑く感じて
まぁそれでも夕方走るよりだいぶマシなペースでした。
走力は最低限キープされているらしい。
心拍数は上がったが、呼吸がそこまで苦しくなかった。
パフォーマンスコンディションがえらく高い数値なのはなぜ？
やっぱりこれのせいか？
相変わらずGarmin御乱心。チベット高原かよ
走り終えて、シャワーと朝食後アクアドームへ。
昨日に引き続き、県中体連大会の応援でした。
朝1番の女子のメドレーリレー
我がチームは1年生3人と2年生1人。
1年生3人のうち２人が初心者。
しかも3人とも中学に上がるまで大会経験なし
入部した時は飛び込みすらまともにできなかった。
それで長水路のメドレーリレー
めっちゃヒヤヒヤしながら見てました。
でも頑張って無事に失格せず泳ぎきることができました
1年生で大会経験なしで長水路100バタフライを泳がせるという
ある意味私も
ですね
でも本人たちは今後の自信に繋がってくれたと思います。
昼はスイム練
時間があまりなくて、100x10本ほどアップを泳いで、あとはバックの50ダッシュを数本＋イージースイムで。
ダッシュのコツをちょっと掴みました
やっぱりストロークのテンポはある程度あげたほうが良いらしい。
そして
で東京へ
ずいぶん久しぶりな気がしますが、羽田空港は一昨年9月の千葉シティトライアスロン以来かな？
今回の宿泊は京急蒲田駅の近く。
朝スイムできる環境があれば泳ぎに行こうと思ってましたが
朝ランも悪くない
蒲田といえば箱根駅伝1区の通過ポイントなので
この箱根1区をちょっと走ってみようかな？
地図的には多摩川の六郷橋往復で8kmくらい？
1区の勝負ポイント六郷橋。
元気があればその先の鶴見中継所くらいまで行ってみたいですが、果たしてどうなるやら
ということで、ラン道具
を持って来ましたが起きられるのか？
お読みいただきありがとうございました〜。
弾丸出張ですが、隙間時間は楽しもうと思います。
熱中症注意ワンクリックよろしくお願い致します〜
