今日は朝から土砂降り
今季初
先日買ったばかりのこのシューズが早くも大活躍。
雨の日が初卸というのも
まぁそういうシューズですから良いのですけど。
あ、朝から走ったわけではなく、通勤で役立ちましたというところです
昼からは一時的に青空が
本日は午後休をいただきまして
お買い物へ
今日は20周年なんですよ。
早いもんです。
もう結婚してから20才も年取りました。
日頃が自分中心すぎて迷惑ばかりかけているので
感謝の気持ちを込めて、こんなときくらいはフンパツして
10年に一度のビッグな
を
10年前は
でしたが
今回は
にしてみよう。
さてどんなのがいいかな？
どれにするかな
どの色がいいかな？
う〜ん、こっちもいいなぁ
目移りしてばかり
悩みに悩んで
で、結局どれを買ったのかはナイショです
で、そのあと自分のものを買いに
Garmin ショップへ行ってきました。
どうも今まで使ってたやつが動作不良率が高くなってきて信用が置けなくなってきたので。
ANT+の安価な互換品はたくさんありますが、レース中のスイムデータを取るにはこれしか無いのです。
普段のプール練ならまだしも、レースのデータはできるだけ正確なものを残しておきたい。
そのためのものです。
必要に駆られて買いましたが
大きな買い物をした後は安く感じてしまう
恐ろしい
とりあえず心拍計の試運転ということで、帰宅してから早速ペアリングしてランニングへ。
夕方もなんとか雨降らず。
買い物に時間かかりすぎて走る時間がなくなった
ノンストップで5kmだけ。
しっかりビルドアップ
気温が下がったぶん少し走りやすかった。
ですが、ラストはペース上げ多分心拍150オーバー
あれ？止まった記憶はないのになんか序盤の心拍がおかしい
新品なのに
後半一部テンポがいい曲が流れてきて、それに合わせて走ったらそこっだけピッチ結構上がってた。
ラスト1kmはストライドで稼いで4分07秒でした。
今日がラントレのラスト。
明日木曜は通常レベルでスイム練、自転車の整備。
金曜はゆるローラーと準備
土曜日に移動です。
Garminによりますと、本日の22時時点でリカバリー時間は69時間。
うまくピーキングに持っていけるか？
レースまであと3日半です。
あ、プレゼントはめっちゃ喜んでもらえました
よかった〜〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
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