今日も1日良い天気でした
昼間ちょこっと外に出ましたが、陽射しがヤバイっすね。
そろそろ外トレでは日焼け止めでも塗らないと
・・・って多分塗ることはないけどな
帰る時は日没直前の夕焼けが綺麗でした
景色は良いが、川沿いは夕方になると虫が多い
ランニングするにはコースは良いのだが、この虫の量ではとても走れやしない。
まぁ今日はスイム練の予定だったので関係ないが
いつもの短水路プールでした
up 100x8 (Fr 1'30")
finkick 100x4 (1'40")
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
down 200
メインは100x８
なぜに長水路より遅いタイム〜
今日は肩の具合が良くなかったのはありますが、それにしても長水路より遅いってのはねぇ
心拍ほとんど上がってなくて、トレーニング効果も低かった
最近こんな傾向が続いてます。
バタフライができないのは痛いなぁ
さて、明日からGW後半戦の5連休。
とりあえず最初の３日間の天気は良さそう
日中は色々予定があるので、早起きしないと自分の時間が取れない。
ということで、休みですが平日の朝と同じ時間で起床です。
朝ランのためにさっさと寝ます
また明日〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
ちゃんと早起きしろよ(._+ )☆＼(^o^ )
目覚ましワンクリックお願います〜
