今週もあっという間に半分終わり。
今日は割と早く仕事が終わり、帰宅後ランニングへ。
競泳の大会前とはいえど、その翌週はサンポート高松トライアスロンなので、完全に水泳にシフトするわけにもいかない。
去年はこのシーズンはトライアスロンがなかったので競泳に専念できましたが。
コロナ前は普通にこんなスケジュールをこなしていたような気がするんですけど
6週連続のレースとか
一体どんな体してたんでしょう？
今日は故障明け、いやまだ明けてるかどうかわからないので、ゆっくり走ってみた。
4km過ぎからやっぱり右のモモ裏に違和感が
このスピードでも負担がかかるのか。
こりゃ高松は黄色信号だぞ
スイムバイクは問題ないので、ランだけジョグになるかも。
このペースでは心拍数さすがに上がらない。
軽く走ったのはこの後に泳ぎに行く予定があったという理由もある。
そのスイム練。こっちはテーパリング
up 100x10 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Fr Race pace 1'30")
down 200
メインは昨日と同じで100x4を400のブロークン的感覚で。
昨日は長水路でしたが、今日は短水路。
昨日と同じくらいの感覚で泳いで見た結果
昨日より2〜3秒速い。
短水路と長水路の差はこれくらい。
心拍数は大体これくらいが練習中の限界点。
多分本番はまだ頑張れると思いますが
どれくらいのタイムが出ますかねぇ
毎度楽しみでもあり不安でもあり。
本番まであと3日です。
お読みいただきありがとうございました〜。
明日もガンバレ
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