週末に熊本県選手権を控え、一応テーパリング中なんですが
肝心のスイムでイマイチ調子が上がってこない。
疲れた泳ぎというか、まだ相当疲労蓄積している感じ。
今日はバイクやランの疲労バイアスを排除したかったので、朝活はやめておいて、仕事後も直で帰宅して泳ぎに行ったんですが
どうも泳ぎ始めから重い
しかもなかなか上がってこない。
でも、泳いでいるうちに上がってくるはず
と思って泳いでたら結局こんなに泳いでしまった
up 100x5 x2set (Fr①1'40", ②1'30")
kick 100x6 (Bt/Fr交互 2')
pull 200x3 (Fr 3')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 400x2 (Fr 6')
down 200x2
キックもプルも本調子からはちょっと遠い感じのままメインスイムへ。
メインスイムは400x2
1本目はツーキックで軽く。
2本目は６キックで本気で。
・・・のはずだったんですが
2本目めっちゃ体が重くて、5分切るのがやっとこさ
気持ちが入ればなんとかなると思いましたが、体がいうこと聞いてくれず
こりゃいかん。
この大事な時にスランプか？
トレーニングステータスはここ数日ずっとアンプロのままです。
こんな状態からピーキングに持っていけるのか？
去年の選手権前はどうだったんだ？
ちょっとブログを読み返してみましたけど、調子が良かったわけではなさそうです。
う〜ん、ならばまだ慌てることはないか。
今日をピークにして、あと水木金の3日間でしっかり疲労を抜いていこう。
メインレースは日曜日の1500フリー。
土曜は400フリーがありますが、場合によってはこっちは捨てレース。
そう考えればあと4日ありますから。
いつもの
慌てず、焦らず、諦めず
でいきましょう。
そのためにも良質の睡眠を。
あとは仕事で大変な目に遭わないよう。
これは祈るばかりです。
お読みいただきありがとうございました〜。
何十年も水泳やってますが、未だにこれという調整法が確立してません
ここからの3日間、良いコンディションに持っていけますようささやかな応援ワンクリックをよろしくお願いします〜
