今朝、職場の駐輪場に到着したら
なんと！
ここ2，3日かなり暖かかったですからね〜
この桜、たぶんソメイヨシノではないんだろうと思うのですが、いつもソメイヨシノの開花宣言の3，4週前に咲き始めるのです。
花の色はソメイヨシノとほぼ見分けがつかない淡いピンク色
これは帰る時間の写真なんですが、さらに開花進んでました。
咲いているのはこの1本だけですが、しばらく毎日桜を楽しめそうです
早咲きの桜が咲き始めて、このまま春に突き進むのかと思いきや、今日は夕方えらく北風が強く、また冷たい空気に入れ替わってきそうです。
明日は最低気温3℃
木曜日はマイナス3℃まで下がるって
これが今季最後の大きな寒波ですかね？
今週は体調管理気をつけよう。
さて今日のトレは予定通りにスイムだけに
up 200x5 (Fr 3'10")
kick 100x6 (Fr/Bt交互 2')
pull 100x4 (Fr 1'40")
swim 400x3 (Fr 6')
easy 100
swim 50x4 (Bt 55")
down 200
今日は珍しくアップで200を
理由は・・・
なんてことはない、1本目ボーッと泳いでたら100で止まらずにターンしてしまっただけでした
そのまま5本。
こういう風に自然とタイムが上がっていくのが理想型ですな。
メインは400x3 疲れが溜まっているなりに、3本とも最低5分は切って泳ぐ___へ（;｀O´）＿__
1本目は実験的に普段あまりやらない4キックで泳いでみる。
2，3本目はいつも通りの6キックで。
結果
4キックの泳ぎはタイム的にはまずまずですが、泳いだ感触としてはやはり中途半端。
もう6キックの泳ぎが完成されているので中途半端にキックを止めるのがサボっているようで脚がウズウズ。
試合(競泳)で使うことはないな
2本目は少し抑えて泳いでも4分54秒にup
やっぱり6キックは速い
でも3本目は思ったほど余力なく、200あたりで疲れてしまい、タイム落としてしまいました
心拍数は何かとんでもないことになってましたが
これはメインの400x3の所だけを抽出したんですが
こういう波形は全然信用出来ないですな
swolfは今日も28でした。
そして、トレ後またリカバリー時間が4日に
それでもプロダクティブが続いているんですよね〜。
ホントにこのまま続けてて良いものなのでしょうか？
お読みいただきありがとうございました〜。
疲れため込んでるような気がするんですけど、このまま続けましょうと言われたら続けなきゃって思っちゃいます
とりあえずボチボチ頑張っとけ (._+ )☆＼(^^ )
応援ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
