新型コロナウイルスに対するワクチンが本日国内に到着したというニュースが流れましたが、うちの職場でも希望調査の本調査がやってきました。
半・治験なのか？半・実験台なのか？
ここは世の中のためにこの頑丈な身体を率先して提供することにしましょう
頑丈といっても高血圧の持病リスク持ってますけど
さて今日は予想通り昨日の疲れが抜けきれず朝からずっと脚がだるだるで、とてもバイクランをする気にはなれず、夜スイムだけ。
そのスイムも序盤腰が沈み気味でペース全然上がらず、キック練で脚を強制的に動かしてからはそこそこ泳げるように。
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
kick 100x4 (Fr/Bt交互 2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'20")
down 200
メインスイムは100x8 on 1'20をやりたかったんですけど、気力的には一人ではとても達成できそうにない
そこで、隣のコースでゆるゆる泳いでいた大学生スイマーS君を無理やり 誘いまして、
100x8一緒に隣で泳いで引っ張ってくれない？
1分20秒サークルで1分10秒戻りくらいで
って、こんな要求を簡単にOKしてくれるスイマーそうそういませんよ
でも彼の実力なら何ら問題無し。
なんせ先週100x40を1分20秒サークルで回ってましたから
で、真横で競り合うというか、半身くらい前で引っ張る形でうまくペースメイキングしてくれまして、うまい具合にこっちの気力が切れないところで泳いでくれまして、無事8本クリア
結果は
なんと！5月までの目標に掲げていた1分10秒台で8本泳ぎ切るという目標を早くも達成してしまいました
8本の平均タイム1分09秒6
1分10秒切ってしまいました
心拍数は爆上げだったですけど
100x8部分だけを見て見ると
ほぼ150−160あたりの数値で推移。
競争相手がいるってのは大事ですね。
ぼっち練では到底届かない領域に簡単に連れていってくれる。
競い合うといっても、今日は1本も勝てませんでしたけど
まぁそもそも勝てるような相手ではないのでそこはどうでもいいですが。
その大学生のS君は4月から就職で福岡に行ってしまうので、それまでの１ヶ月半時々稽古つけてもらおうと思います。
その間に一度は800TTかな〜
9分20秒目標で引っ張ってもらったらどうなるかな？
ちなみに今日のSwolfは
いつもより-1でした
この100x８で十分ブログネタができた満足できたので、気分よくこれで終了
明日は土曜日
頑張って3種目やりますか！
お読みいただきありがとうございました〜。
水泳に関してはもう永らくぼっち練でしたが、久しぶりに部活的ノリで泳げた。
練習相手がいるのってきついけど楽しい！
バイクランもそういう環境が欲しい。
トレは楽しくやるのが一番。
明日も頑張れや〜〜
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