天草宝島トライアスロンにエントリー！

今日から天草宝島トライアスロンのエントリーがスタート！

今朝までこのエントリーサイトへのリンクページがなかったので、「ホントに今日12時からエントリー開始なの？？」とドキドキでしたが、11時50分にページ見たらリンクがありました。

いつものローチケ。

マイページ作っていればエントリー手続きはだいぶ簡略化されるのですが、いつものことながら、【過去のトライアスロン成績】を問われるところで

あ！、過去のレース記録ってどこに保管してたっけ

ってなってしまいます

しかも去年1レースも出てないから2019の成績だし。

まぁなんだかんだで

無事申し込むことが出来ました

地元熊本の大会ですから

頑張ります

今年はエイジです

もうエリートで頑張る年ではありません

今日のトレは5日ぶりのスイム。

4日まるまるスイム休んで、肩はすっかりフレッシュ

・・・と思いきや、フレッシュはフレッシュですけど持久力落ちてませんか？

up 100x8

swim 800(12'), 400(6'), 200(3'), 100(1'30")

swim 50x2 (Bt 55")

down 200

フレッシュなら第2回1500TT！

と考えていたんですが、泳ぎ始めてしばらくすると、やっぱり持久力落ちてる＋今日は水温が高い

とても1500イケそうな感じではないと400過ぎた辺りで悟り、800-400-200-100のブロークンに変更。

ということで、第2回1500TTは次回に持ち越しでした

で、そのブロークン1500の結果は

800のあとの400が遅すぎ

800のタイムは悪くないんですが、そのあとの400は4分50秒くらいで泳げるようにならないと

ま、この辺が持久力不足を感じた所なんですが。

心拍数見てみると

800のところですでに155を超えてて、これは今の身体では残り700mも維持出来そうにない心拍数

もっと心拍数を抑えるか、この心拍数をキープ出来るくらいの練習をやっていくか。

もし水泳でやるなら100x15の1分20秒サークルか。

ランならば5000mTTですか。

そんな負荷でやらないと強くならないか

スイムトレ全体の心拍変動

まだまだきついトレーニング積まないとタイムはそう簡単には伸びない気がしてきた。

 

う〜む、目標タイム、意外と難しいかもしれん

だからこそチャレンジする甲斐があるし、頑張り甲斐があるんですけれども

お読みいただきありがとうございました〜。

チャレンジを続ける事に意義がある

明日も頑張る

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