朝から大雨の土曜日。
こんな日くらいはゆっくり寝させてもらいます
9時くらいから始動
とりあえずローラー台。
予定は30分ビルドアップx2本で60分。
でしたが、50分で限界。メンタル折れた。
30分までは問題なし
しかし、そこから2回目上げていく途中で気持ちが続かず。
50分でギブアップ
心が弱かった(ノД`)
トレ後にシャワーを浴びていてめっちゃ後悔
あと10分予定通り続けられていたらスッキリシャワーだったのに。。。
大して追い込んだわけでもないのに
脳が勝手にブレーキかけてしまった。
次回はきちんとクリア出来るように。
明日再チャレンジかな。
昼はゆっくり休んで、夕方スイム
こっちは妥協しないように頑張る
kick 100x8 (Fr/Bt 1'50")
pull 100x8 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
easy 100
swim 50x8 (IM-o 55")
down 200
メインスイムは追い込みました
今日はターン後のドルフィン潜水7mはやらずに、泳ぎで追い込んで。
ほぼ1分09-10秒でまとめられました。
光学心拍計だと無酸素運動領域がすごく高く出ますが
有酸素的にも頑張れたと思います
水泳はなんだかんだで頑張れる。
他の種目も頑張らなければ
明日は早朝からアクアドーム朝練の予定です。
お読みいただきありがとうございました〜。
弱い心に如何に打ち勝つか？
ボッチトレの永遠の課題です。
楽しんで頑張れ (._+ )☆＼(^^ )
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