今日も爽やかな朝〜〜
このひんやり空気の中で早起きして走るのは不調ながらもテンションだけは上がる。
テンション高めなので早く走れるのかというと、タイム見るとそうでも無いのが現実
いつもの5kmで終了。
エンジンの吹け上がりがイマイチで、頑張れたのはラスト1kmだけか
なかなか成長しませんねぇ
パフォーマンスコンディションが高めなのでもっと攻めた走りしても良いのかな？
でも朝ランは故障とかケガが怖くてなかなか攻められないのが正直なところ。
心拍数低めによりトレーニング効果も低め。
仕事後帰宅してのローラー台。
CTXCの75分バージョン
負荷少し下げたら75分くらいは行けるかと思ったら、30分しか気持ちが続かなかった
そんなに頑張ってないんですけどねー
今日は仕事がきつかったんすよ
精神的にも身体的にも。
思い返すと帰宅チャリも元気なかった。
やっぱりまだスランプから脱出できてないなぁ。
朝は少し浮上したと思ったら、夕方はまた低空飛行。
そもそも、疲れているにもかかわらず、75分頑張りたかった理由は
頂き物があったので
長崎名物福砂屋のカステラ
事前にカロリー消費して気兼ねなく食べたかったんですけど、そこまでのカロリーは消費できなかった。
にもかかわらず
食べ過ぎた〜〜〜
だって美味しかったんだも〜〜ん
これから1週間は多分カステラ三昧。
もしかすると朝食もカステラか？
お読みいただきありがとうございました〜。
秋は太る季節です
食べた分は運動でしっかり消費せよ！
ご指導ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
