今朝は寝不足のため5時50分のアラームを即止めして二度寝(-_-)゜zzz…
朝ランはサボり(-.-; y-゜゜゜
寝不足はやっぱりダメですね。
最近は早起きの習慣が身についたようで、6時前には目が覚めるんですけど、寝不足だと身体が反応してくれない。
寝不足の原因？
いやいや、大したことじゃないんですけどね。
ついYoutubeにハマってしまいまして(^^ゞ
中田敦彦のYouTube大学
高校の頃は数学物理が好きでした。
バリバリの理系でしたので。
だからといって、こんなフェルマーの最終定理のような超難問を、例え既に証明されていたとしても学問的に理解しようなんていう頭脳は既になく(￣▽￣;
動画ではその定理の解法を説明してくれるわけではなく、その定理が紐解かれていった歴史をおもしろ分かりやすく話してくれるわけですよ。
誰がどういうチャレンジしたとか
どういう理論を応用したとか。
その理論すら理解不能なんですが。
これは数学本質とは少し外れるんですが、これもオススメです。
暗号の歴史は戦争の歴史
人間の英知の歴史みたいなもんですね。
しかし、この暗号を解読していくのにまた数学が関わるわけです。
興味がある方はどうぞ〜〜。
さて、トライアスロンの話に戻しますが
今日は朝練をサボったので、仕事帰りに茶屋練を
時間の関係で１本だけ。
気温がやばい
それでも1本だけだからと最後まで集中して
着いた〜
一枚だけ写真撮って即下山。
風で体を冷却。
やばかった、36℃もあった
TTタイムは18分18秒とまずまず。
この茶屋クライム、水泳でいうとレースペースで1500を1本泳ぐようなもん。
ヒルクライム区間NP254w、 平均心拍138
心拍はラストの限界ダンシングで150超え
ランではここまで追い込みきれない。
1本でも高負荷であればそれなりのトレーニング効果アリ。
で、その後の夜スイムは久々の短水路。
up 100x4 (Fr 1'40")
fin K 100x4 (1'40")
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5 (IM 1'40")
down 200
ここ数日の猛暑のせいで、水温かなり高い
短水路なのに長水路並みのタイムしか出ない。
水温だけでなく、昨日の5000m練の疲れ、直前の茶屋トレの疲れ。
そんなところでしょう
猛暑はこんなところまで影響が
アクアドーム長水路の営業はあと３週間。
猛暑の峠が過ぎるまではあと何回かは足運ぼうかな
