しまった〜、いつも通りに起きていれば朝ランできたのに
なんか勿体無い朝でした。
さて、今日はお昼から休みをもらって、免許更新してきました。
通知が来るまで完全に忘れてました
今回はゴールド免許→ゴールド免許の更新です
無事故無違反の証
いやまて、１年半前に事故ったぞ
ドカン
と追突事故
う〜む
でもこれ結局物損事故で済んだのかな？
よくわかんないけど
無事ゴールド免許です
無事故ではないですが、無違反ということで
気がつけば免許とってもう30年以上過ぎてますね。
そのうち20年は派手な車に乗り続けてますが
ずいぶん運転は大人しくなったもんです。
昔はオービスレーダー探知機つけてたのにあちこちでスピード違反で捕まってたもんですが
今では探知機なんてつけてませんが10年以上無違反。
トライアスロンするようになってから日常の移動のメインが自転車になり、車の運転機会が格段に減ったのが一番の要因。
これからも無違反だけでなく、自動車でも自転車でも事故らないよう気をつけたいものです。
今日のトレは夜スイム
昨日泳がなかったので肩はフレッシュなはず。
up 100x10 (Fr 1'40")
finkick 100x8 (1'40")
easy 100
pull 100x8 (Fr 1'30")
easy 100
swim 200x5 (Fr 3')
swim 100x5 (Fr 1'30")
down 200
計 4500 80分
時間があったのでじっくり泳いだんですが、メインでは想定外にタイムが出ず。
原因は左肩。
痛みで力が入らず
しかも、せっかくGarminで記録とったのに、200の3本目スタート時にラップボタンとストップボタンを押し間違えて1本記録残らず
多分一番いいタイムだったのに
結果
200は1本も2分半がきれず
ストロークが25mでひとかき多かった。
