我が家にもついに届きました
まだ全国2割しか行き届いていないと言われている例のもの。
え〜っと、ナゾノマスク？ ムダナマスク？
いやいや、アベノマスク
キッチリ2枚
我が家6人ですから、使うならこんな感じの使い方をしないとイケませんね
大人にはちょっと小さく、子供にはかなり大きく。
適応は中学生前後？
もう普通にマスクが流通し始めたこのタイミングでの配布。
今さら使い道も余りないような
でも400億円以上投じて全国に配布しているこのマスクを捨てるというのは政府に申し訳ない。
ヨビノマスクにでもしておきますか
さて、そんな木曜日。
昨日サボった朝ランを。
最近夜明けがかなり早いので、目が覚めるのも早いんですよね。
おかげさまでやや睡眠不足が続いています。
目覚めは早いんですけど、起き上がるかどうかの話は別
今日は頑張って起き上がりました
起き上がりさえすれば行動を起こすのは割と楽なので、準備体操して軽くストレッチして出発。
しかし、走るのが楽なわけではない
タイムはそこそこなんですが、かなり頑張った感があってのこの結果。
一時期楽しく感じていた朝ランが、今はあまり楽しくない
ただキツいだけ。
心拍そんなに上がってないのにきつい。
いや、上がってないからきついのかも。
この辺がアンプロダクティブの渦中なのかもしれません。
もうかれこれ10日近くこの状態のままです。
が、水泳はとりあえず続けます。
up 100x10 (Fr 1'40")
fin kick 100x4 (1'40")
swim 100x4 (Fr 1'45", high average)
down 200
メニューの半分がアップになってしまいましたが、故障気味の今は、負荷をかけても肩が痛くならないレベルまでとことんアップが必要。
痛みが取れなければアップだけで終了しもやむなし。
なんとかいけそうな状態になったのでラスト100x４頑張ってみました。
サークル長めで、スピード上げて、高いボディポジションで泳ぐ
___へ（;｀O´）＿__
結果、1分07, 08, 07, 07秒。
なんとか10秒は切れた
このサークルなら1分10秒切りなんとかなるならば、次は1分40秒サークルで
しかも1本増やして100x５（1’40”）ですかね。
できれば1分6秒くらいがキープできれば。
ということで、次回の目標ができました
とりあえず明日また頑張ってみます。
おっと、寝る前に懸垂とコアトレだ
お読みいただきありがとうございました〜。
明日もコツコツ頑張れ
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