今日は日没前にランニングへ。
だいぶ日が長くなって夜7時でもライトなしで走れるくらい。
少しずつですがパフォーマンスは戻ってきている感じ。
心拍は高すぎることもないので、ラン的心肺機能は練習頻度の割に保たれているようです。
とはいえ、週1、2回程度のラン練ではその心肺機能やスピードに対して脚が貧弱すぎて壊れそう。
ラン脚を作り直すには低強度の走りも織り交ぜながら少し頻度を増やす必要もありそうです。
とはいえ、それはスイムにもバイクにも言えることでして
3種目同様に鍛えていかなければならないというのがこのトライアスロンという競技の難しいところであり面倒くさいところであり、いつまでも極められない理由でもあり。
しかしそれが最大の魅力であり。
ということで、病み上がりの身で、レースも当分ないんですが、また3種目きっちりやっていこうと思います。
まずは1日1種目きっちりこなせるように。
お読みいただきありがとうございました〜。
レースがなくてもトライアスロンは十分魅力的。もはや気持ちは秋に向けてじっくりと。
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