復活への第一歩

体調崩して3日目。

丸2日間、何の運動もしていないのに体重が1kg減りました。

完全復調には遠いですが、普段の生活にはなんの支障もなくなりました。

食べ物も普通に受け付けるようになりましたが、まだ胃の通過に時間がかかってる感じ。

ということで、そろそろ仕事に行こうと思ってましたが、今日までは休みなさいという職場側からのお達しがあり、残念ながら今日まで欠勤。

迷惑かけまくってます

でも正直なところ、家にいても退屈すぎてどうしようもない。

病み上がりなんだからリハビリしよう

リハビリといえばエアロバイク

・・・はないので、ローラー台で。

リハビリですよ。リハビリ。

一応色々身体モニタリングしながらやらないと危険なので。

心拍計は必須ですね。

140超えたらもうキツくてキツくて。

パフォーマンスめっちゃマイナスでしたﾁｪｯ

心拍推移とパワーの相関を平常時と比べてみましたが、元気な時と比べて同ワットだと心拍が＋5〜7くらい高いです。

体感的負荷は結構あったのに、NP223wって。

たった2日間でここまで退化する？

全快には程遠いですな。

って、これはリハビリだった(^^ゞ

当たり前だ

午後からも暇で暇で。

夕方散歩しに行きました

誰と接触するわけでもないから近所の外出くらいはいいでしょ。

綺麗な夕焼けでした。

散歩ですよ、散歩。早歩きレベル

このペースにしては心拍相当高いし、体感で平常時よりやっぱり+5〜7くらい高い。

こっちもパフォーマンスめっちゃマイナス

大した負荷でもなかったのに

アンプロダクティブに転落

まぁこれは仕方ない。

しばらくはアンプロダクティブのままリハビリ生活が続くことでしょう。

とにかく今は元の食べれる体に戻すこと。

食べたら回復するはず。

復活への第一歩は無事終了。

明日から第二歩、第三歩と進みます

お読みいただきありがとうございました〜。
とりあえず復活への第一歩無事終了

一日一歩、明日もぼちぼちやれや〜

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