今朝はググッとまた冷え込んで、気温はついに
0℃！
さすがにこの気温では少々寒さ対策しないと走れない。
手袋を厚手のものに換えての朝ラン
西の空にはまだ満月が明るく輝いてる6時過ぎにスタート。
寒い寒い{{ (>_<) }}
たらたら走ってたらいつまでも身体が温まらない。
いつもよりピッチ速めに。
3kmくらいでようやく汗がじわりと。
でも今日は寒さのせいかタイムが伸びない
ラスト1km全力で走って終わり。
今日も5kmでした。
やっぱり0℃まで下がると身体の動きが少々鈍くなるのかな？
ピッチは上げましたけど、ストライドが伸びてませんでした
心拍推移。序盤のは本当に頻脈？
自覚症状全くないのですが。
静電気でのエラーかなぁ？
たぶんその序盤の頻脈のせいで無酸素運動が0.2だけついてる
3日連続走ったので明日はラン練お休みにしようかな
夜は忘年会なので、定時で仕事終わったらローラー台で少しカロリー消費してから飲みに行こうと思ってましたが
全然仕事終わらない
7時過ぎになってようやくメドがたって、
遅刻して参加でした。
ついでに二次会
さて何時までこの宴は続くのか〜〜？
お読みいただきありがとうございました〜〜。
酒弱いんだから無理すんなよ(._+ )☆＼(^^ )飲み過ぎ注意ワンクリックお願いします〜〜
