今日は夜になって衝撃的なニュースが流れましたね。
来年の東京五輪、IOC会長がマラソンは札幌に変更すると
ええ〜〜っ！何を今更
暑いからマラソンは北海道でって。
いやいや、他の競技だって屋外競技は全部暑かろうもん！
他の競技だって熱中症のリスクはあるだろうし、陸上競技の中でも5000とか10000mはもちろん、競歩だって熱中症リスクは相当高いと思うんですけど
もちろんトライアスロンでも。
そもそも、7月8月に東京で五輪をやること自体、どの競技でも暑さとの戦いになることはわかっていたわけで。
先日のドーハの世界選手権でマラソン途中棄権者が多数出たからマラソンは涼しいところでとか、理由がショボすぎる。
振り回される選手も自治体も役員もなんかかわいそう。
このままホントに札幌になるんですかねぇ
この件はなんかしばらく色々もめそうな気がします。
さて、今日の私はこの10月で最大のヤマ場でした。
市民公開講座というもので講演でした。
内容は、膝の痛みと治療について。
大勢の人前で話をするのが大の苦手なもんで、何日も前からプレッシャーを抱えておりました
が、何とか無事にクリア
質疑応答でもどんなわけのわからん質問が飛んでくるかとドキドキ。
案の定講演と全く関係ないような質問が飛んできたりしましたが、これも無事クリア
これで10月残りはすっきりした気持ちで過ごすことができます
で、すっきりしたところですっきり泳げるかというと、そうは問屋がおろさない
昨日のブログにも書いた左肩の不調＋昨日の夕方から喉の痛みが
ここ数日の乾燥した空気で喉をやってしまったようで。
これはいかんと昨夜から加湿器を早速稼働させました。
そんな状況での最後の刺激入れとなる練習。
up SKPS 100x4 x4
swim 200(2'40")+100(1'20")+100(1'20")
down 200
メインスイムは400のブロークン。
目標タイムはレース目標タイム＋5秒。
今回のレース目標タイムは4分30秒切り。
つまり、今日の目標タイムは合計で4分35秒切り。
練習水着＋飛び込みなしということで＋5秒にしたんですが。
結果
2分17秒、1分09秒、1分09秒。
ということで4分35秒でした。
喉が痛くて、肩の調子が悪い割にはそこそこ良いタイムが出ました
アップ泳いだ段階では全然ダメだったんですけどね。
体は沈んでるし、呼吸は胸郭が固くて息が吸えてない感じだったし。
でも、そんなもんは気合で何とかなるもんだ
練習水着で2分17秒が出るなら、本番は2分12，3秒で前半回れるでしょ。
前半からしっかりタイムあげていって、後半とにかく粘る。
そういう展開でいこうと思います。
どんなに苦しくても、トライアスロンのランパートラスト5kmよりはきつくない
それを精神的支えに。
唯一不安なのが
400mの数え間違いをしないかどうか
結構酸欠で頭真っ白になってしまうので
マスターズの大会では350で鐘を鳴らしてくれるんですが、選手権では鐘がならないので
先行して引っ張ってくれる選手がいることを期待します
今日のトレはスイムだけでした。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
体調万全とまではいかないようですが、ヤマ場クリアしてすっきりした気持ちでレースに挑めそうです。ベスト更新目指して頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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