トライアスロンワールドカップ宮崎大会の今年のコースが発表されてました
今年の最終戦。
昨年からのコース変更はあるのかな？
まずスイムは
750mの2周回。
レイアウト全く変わり無しのようです
バイクは？
これもレイアウトに変更なさそう
折り返し地点の場所が変わってなければ今年も40kmオーバーのコースになりそうです。
そしてラン。
こちらはマイナーチェンジされてますね
図の左側のくねくね部分がちょっと変わって、右端の部分も去年不評だったいくつかの直角コーナーがなくなってます。
ちなみに去年のコース
ということで、ランはきっと去年より走りやすい？
と思いたい
さて今日は日当直で明日の朝まで自由がないため5時半に起きて夜明け前ラン。
朝焼け見れるかと思いきや、普通の夜明けでした
ふたこぶラクダのハードコース。
復路で夜が明けました
頑張って10kmクリア
でもタイムは今ひとつ
朝の寝起きとか、久々の10kmでビビリとか、登りがキツいとか、言い訳たくさん
でも今日は10km走れたからヨシ
ラストだけ心拍145超えたみたいです。
パフォーマンス的には右肩下がり
心肺持久力無し
もうちょっとしっかり鍛えんとイカンですな。
それでもステータスは好調をキープ。
この調子でオーバーワークにならないよう気をつけながらあと4週間頑張っていこう。
ところで、ラクビーのワールドカップ、アイルランドに勝っちゃいましたね
トライ決めて逆転してから、まさか、まさか
何度もピンチをしのぎながら、まさかの番狂わせ
おめでとうございます！
私ラグビーにはあまり詳しくないので、勝因などについてはニュースや新聞等で詳しくチェックしていこうと思います。
日本がこのまま勝ち進めば国内大騒ぎになりそうですが。
また来週が楽しみになりました
お読みいただきありがとうございました〜〜。
トライアスロンのワールドカップも盛り上がらなければ！
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