週末が近づいてきましたが、台風も近づいてきているようでして
でも台風13号はどうやら土曜までに通り過ぎてきまうようですし、大陸寄りを通りそうなのでほとんど影響なし？
と思いきや、15号も発生しているではないの
こっちは日曜日に最接近？
太平洋側沿岸は波とかうねりが出そうですが、瀬戸内海なら大丈夫か？
一応今治の天気見てみたら
土日とも天気は悪くなさそう
でも暑そう
いろいろ対策考えとかないと。
今日のトレは別に対策でも何でもないんですけど。
スイム練は通常負荷で
up 100x6 (Fr 1'40")
swim 100x4 (IM-o 1'40")
swim 400x3 (IM 7')
down 200
4個メを3本。
死ぬかと思った。
4個メ1本でも相当きついのに。
4個メ泳いだ後にまた100バタからというのがとてつもなくドM。
タイムは5分38、38、35秒。
それでも3本目意地でタイムを上げて満足感は得られました。
やっぱドMか
帰宅後ジョグへ。
こっちはさすがにかる〜〜く。
ラスト1kmだけ頑張りました。
トータルとしては負荷は低めでしたが、今日はやたらと湿度が高く、このペースでも滝汗でした。
で、この緩ジョグでトレーニングステータスはリカバリーくらいになるかと思いきや
今更ながらプロダクティブに
イージー練でもやってみるもんだ。
でも明日からはノートレにして本番レースを迎えるつもりです。
遠征準備がほとんどできてないし
3種目の仕上がり具合も、スイム以外はレースモードにはほど遠く
なんかトライアスロン完走できる気が全くしないんですけど
汗マークばっかりだな
お読みいただきありがとうございました〜。
過去最低レベルに準備不足な感じがしますが、これでどこまで戦えるのか？なるようになるさっ！(._+ )☆＼(^o^ )
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