大事な水泳の試合を週末に控えてますが、その翌週にはトライアスロンが控えてます。
水泳ばかりやっててもちとまずい
トライアスロンの準備も少しはやっておかなければ。
というわけではないですが、レースに向けてパーツがいくつか届きました。
まず、先日ローラー台でなぜかバーストしたチューブラータイヤ補充。
コンチネンタルのコンペティション。
アマゾンで買うと1本１万円もするので海外通販で。
今回はここから買ってみました。
というのも、いつも使っているWiggleはなぜかクレジットカードを認証してくれなくて、仕方なく別のショップから。
1本7000円弱でした。
送料千円くらいでしたが、2本買ったら1300円引きでしたので、結局2本で14000円程度。
こりゃ安い。
しかも、4日くらいで配送されてきました。
wiggleよりも安いし、配送かなり早いです。
ついでにこれも買っておけばよかったんですけど、こっちは別でamazonで購入。
今調べたら、EVANS cyclesで買ってたら1000円以上安かった〜
これからはここをサイクルパーツ通販のメインにしようかな。
ご参考にリンク貼っときます
今日のトレは肩休みにして、トライアスロン練に。
さすがに緩めに。
ローラー台はゆる〜く30分。
200w以下、心拍130以下程度で。
それでも後半は130超えてた
これくらいならお尻が痛い以外はストレスないですね。
で、ブリックランを3kmだけ。
こっちは心拍数リミットかけずに気持ち良いペースで走ることを
目標に。
いい具合にビルドアップになったんですが、
心拍150にもなってました
ピッチは一定でしたが
ストライドがだんだん伸びてきていい感じで走れたようです。
リカバリー時間が42時間にもなりましたが、レースまでは60時間くらいあるのでまぁ多分回復は大丈夫かと。
試合は土日ですが、金曜日に学会に参加してからそのまま岐阜入りするので、出発は明日です。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
今月はスイム距離とラン距離がほとんど変わりません
こんな練習でトライアスロンまともに完走できるのか？？
乞うご期待
とりあえず目先のレース頑張れ
今日も応援ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
