今日も6時前起床。
台風は？？天気は？
お、めずらしく気温が低い！
雨雲レーダーでは雲の切れ間！
外見ると、雨は降ってなさそう？
ならば朝ランに行くか？
と思いつつも、そんな時間があるなら今日の場合は早く職場に向かった方が良さそう
なので、朝ランはキャンセルしてその分早めに出勤することに。
30分後には風雨が強くなり、とても走れる状況ではなく
まぁ判断は正解だったと。
7時前に出発。
車で。
自転車出勤ではないのは不本意なんですけどね〜。
トライアスリートたるもの、自然相手に戦わなければ！
という気持ちが強いもんで、車出勤は完全なる敗北感
まぁおかげさまで無事に出勤出来て、無事に仕事が出来たわけですが
午前中の仕事が終わったら、台風はもう通過してました
被害あったの？
ずっと手術室だったから外の状況全然分からない。
家に連絡取ったら、全然問題なかったよとのこと。
ひとまず安心。
でも進路見ると、完全直撃だったようですね
我が家の真上通ってます
でも、帰宅時は路上に葉っぱ小枝が散乱しているわけでもなく、熊本市内では大した風は吹かなかったようです。
夜にはすっかり天候回復し、今日もプールへ。
バタ練でした。
up 100x4
kick 100x4 (Bt 1'50")
pull 100x4 (Fr 1'30")
pull 100x4 (Bt 1'45")
easy 100
swim 100x4 (Bt 1'40")
swim dash 25x4 (Bt 40")
down 200
耐久性は徐々に上がってきたのが実感できますが、では単発のスピードが上がってきたかというとそうでもなく
ここら辺が難しいところです。
そして久々にローラー台を。
バイクのところだけ最大心拍数が書き換えられてる
どうも最大心拍数を自動検出して自動再設定するようになってたようでした
最大心拍203とかなった記憶はないんだけどなぁ
この設定だと、普段心拍140台でハァハァいってるローラー台トレでもゾーン2じゃないですか
ということで、早速手入力で最大心拍数を戻して、最大心拍数の自動検出機能をオフにしました。
バイクだけがなぜかそういう設定になってました
だから前回の茶屋練も妙にトレーニング効果が低く評価されていたわけか
全て解決
明日からはきちんと評価してもらえることでしょう
お読みいただきありがとうございました〜〜。
数値に一喜一憂してはいけないと思いつつ、やはり低い数値見るとガックリします
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