いやぁ〜〜〜、今日も強烈な暑さでした
職場の中にいると空調がしっかりしているので、外の状況が全くわからないくらい涼しいのですが、本日昼間は37℃を超えてたそうです
そして夕方仕事が終わって、一応茶屋練頑張るつもりだったんですが、外に出ると熱風が
まるでドライヤーの温風を吹き付けられているような風
こりゃたまらん
と思いながらも、標高高いところに行けば少しは涼しいかもしれないと頑張って1本だけ行ってきました。
1本でじゅ〜〜〜〜〜ぅぶんでした。
暑すぎる。標高が少々高くなっても変わらん
タイム的には18分切りで、この暑さを考慮すればまずまずかと。
心拍数それなりに上がったんですけどね〜。
なんでトレーニング効果がこんなに低い評価なんだろう
Garminも暑さでイかれたか？
ヒルクライム区間の平均心拍数138、NP 287w
出力がなんか高めに出てるような気がするなぁ。
暑さでパワーメーターも狂ったか？
次回は校正きちっとやってから出発しよう。
そして夜スイムは軽めに。
up 100x10 (Fr 1'40")
kick 100x8 (Fin 1'40")
swim 100x1 (Finバタ) 1分06秒
down 200
試合前調整練というほどでもなく。
茶屋練で脚がオワッテたので全然頑張る気になれなかっただけです
さて、気になる週末のお天気は？
天気は良さそうなんですけど、良すぎ？？
明日が38℃
そして日曜はなんと39℃
こりゃいかん、外で運動するどころか、外に出るレベルではない。
インドアでおとなしくしておいた方がきっと身のためでしょう。
皆様、熱中症にはくれぐれもご注意を
お読みいただきありがとうございました〜〜。
どんな環境でも立ち向かうのがトライアスリート？いえいえ、さすがにこの気温はヤバイでしょう。
たまにはおとなしくしとけと
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