こんなに暑いと日中に外で運動するのはちょっとリスキーになってきますね。
ランニングしても大したパフォーマンスも出せず、結果見てがっくりしそうだし。
日が落ちてもしばらくは30℃超えてるし
やっぱりプールに逃げ込むのが一番。
今日も仕事帰りにアクアドームの長水路ででがっつり泳ごうとスイム道具を持って出勤していたのですが、午後の手術が長引いてしまい、アクアドームまで行く時間がなくなってしまった
ということで、近場のG小学校プールへ。
おっ！誰も泳いでないぞ
泳ぎ始めたら、なんか両肩重〜〜い
なんだなんだ？今頃遠泳の疲れか？
と一瞬思ったが、どうも昨日の100バタ練のせいだな
4000m泳ぐより、100バタ4本の方が負荷が高い
ということで、さらに筋力と筋持久力を高めるために今日も短時間ながらバタフライ練を。
up 200x4 (S/K/P/S)
swim 100x5 (Fr 1'30")
kick 100x5 (Bt 1'50")
pull 100x4 (Bt 1'45")
easy 100
swim 100x4 (Bt 1'45")
down 200
計3100 65分
今日は短水路プールだったので、100バタを泳ぐことにためらいは感じなかったのですが、まだまだ気持ちが弱い。
どこらへんに気持ちの弱さが出るかというと、ターン前の片手タッチ。
このたった一つの動作に、気持ちの弱さが出てしまう。
もちろん本番でそんなことやれば失格。
でも練習中は片手タッチしたところで、誰からもケチつけられるわけでもなく。
だからこそ、ここの克服、意外と難しいのです
片手タッチ癖、自分の中では長年の課題となっております。
個メ練でもそうですよね。
バックからブレに移る時、先にうつ伏せになってターンしたり、
ブレストで片手タッチしたりと。
これは本当に気持ちの問題。
練習に対しての真剣度。
ここに書くことによって次からもしかしたら変われるかもしれないと思って文字に残しました。
強い心を！
これを8月の課題にします。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
トライアスロンやってても、弱い心はチラホラ出ます。
バイクでもランでも。
頑張って克服せよ！
今日も応援のワンクリックをよろしくお願いします〜〜
