台風6号が発生したようで、近畿ｰ東海関東地方へ向かう予報になってます。
規模は大きくないですが、台風は台風。
進路方面の方は十分御注意ください。
私は週末鹿児島で遠泳の大会に出場予定です。
これまでもたびたび台風で中止になった事がありますが、流石にこの位置でこの進路なら日曜日は影響ないでしょう。
でも台風は1000km離れてても影響でますから
ま、少々波が高くても開催されてくれれば良いです。
今回の遠泳は特に調整も何も要らないので今日まではいつものトレ。
朝は早起き出来たので朝ランへ
ペースは普通ですが
少しずつ平均心拍数が下がっているような気がします。
夜はプールへ。
up 100x8 (Fr 1'30")
swim 100x5 (Fr 1'30")
easy 100
swim 50x6 (Bt 50")
down 200
たまにはログ取ってみました。
本当は心拍数が取りたかったんですけど、上手くいきませんでした(ノД`)
up 100x8 少しずつ心拍を上げていきます。
肩もまだ本調子でないので動きが良くなるにはこれくらいのアップが要ります。
動きが良くなったところで100x5 （＋easy 100)
1分10秒が切れません
5本終わったあとの息使いを考慮すると、調子良い方ではない
バタフライ50x6(50")＋ダウン
バタフライはやっぱりバテます。
これを何とか35秒でキープ出来るくらいになりたい。
さて、土日は色々とバタバタしそうです。
取りあえず明日は4時起き。
起きられるのか？
いや、何としても起きないといけないんですけど。
ということで、早めに寝ます。
ではまた明日〜〜(^o^)/~~~
お読みいただきありがとうございました〜〜。
土日も身体は休まりませんが、暇を持て余すよりはずっと良い。寝坊すんなよ！(._+ )☆＼(^^ )
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