バラモンキングからやがて3週間となり、シーガイアトライアスロンが終了して5日も経つんですけど
ガーミン935さんの示すトレーニングステータスというのが、ずっとこの「アンプロダクティブ」のまま。
フィットネス≒心肺機能と理解してよろし？
このアンプロダクティブの状態がバラモンキングの6/23以降続いており、先日のシーガイアトライアスロンでオーバーリーチ(=頑張りすぎ)となり、その後またアンプロダクティブに
過去最長です。
五島以降は相当負荷を下げてるんですけど
心臓がまだお疲れなんですかねぇ
泳ぐぶんにはだいぶ戻ってきているんですが。
まだ休んだ方が良いのか？
悩ましいところです。
もうしばらくトレーニング負荷は低めあるいは短めにしておこうと思います。
ということで、今日のトレは短時間のスイムのみ。
up 50x10 (Fr 50")
swim 200x5 (Fr 2'45") 2分30、30、32、32、31秒
kick 100x2 (Finあり 1'45")
swim 50x4 (Bt 50")
dash 25x4 (Bt )
down 200
計2200 40分
水泳ではある程度持久力を維持しながら筋力を上げていく。
バイクランはつなぎ程度に。
7月はこんな感じで行こうと思います。
8月に入ったら月末のスポーツマスターズに向けてバタフライ中心に
でも9月に入ったらまたすぐトライアスロンがあったり、ジャパンマスターズがあったり。
ちょっと色々手を出しすぎかなぁ？
どれもうまくこなせれば言うことないですけど、どれも中途半端になりそうな。。。
ま、どれも楽しく楽しく
どうせ年代区分最年長で順位狙いは厳しいお年頃ですので(^^ゞ
来年につながるタイムと結果が出れば良いです。
お読みいただきありがとうございました〜。
今年の後半はとにかく楽しく楽しく、あまりガツガツせずにいこうと思います
いや、そんなこといいながらこっそりいいとこ狙ってるだろ
とちょっと疑ってる方、ワンクリック押してみてくださいませ
