レース後2日目です。
筋肉痛は軽度ですが、体の芯から出る疲労感は全然抜けきっておらず、階段の上り下りさえだるぅ〜い感じ。
できれば仕事ものんびりして体を回復させたいところですが、こんな時に限って緊急手術とか(-"-;
あまり休めない1日でした。
さて、昨日のレース記続きです。
今日は激闘スイム編___へ（;｀O´）＿__
エアホーンの音と共にビーチダッシュ
出遅れることなく身体は動いたが、水面にダイブするまでのわずか10mほどで差が付いてしまった。
スタート台からの飛び込みなら負けないのに、こういう小技はヘタクソ。
というのが今年の新聞にも写ってました
最前列スタートなのに出遅れている赤矢印が私
差にして1mくらいか。
その差でも周りに先行されてしまうと泳ぎにくさ倍増。
それも想定しての大外スタート。
先行された選手の後ろをしばらく追走、いや、追泳しながら、しばらく大外を泳ぐ。
ヘッドアップで約300m先の堤防切れ目を確認しながら出来るだけ蛇行のないように。
距離は少し増えるが、バトルど真ん中でストレスマックスよりは体力消耗は少ないはず。
しばらくはダンゴ状態ながら、疲れてスピードが落ちてきた選手は徐々に脱落。
そのダンゴ状態の間にどうやら右目のゴーグルに結構水が入ってしまい、泳ぎにくい
350mの第1ブイを通過したところで一回背泳を入れて水抜き。
この辺りまでで密集からはある程度抜け出したものの、速い選手は相当先の方へ
400mで20秒近くタイムが違う選手が何人もいるのでまぁそれは仕方がない
第2ブイを周り、復路に入ると競り合う選手は数人。
ここまで来ると、泳力差がある選手はいない。
ずっと併泳で、そこまでストレスを感じることはなく。
波とタイミングが合わずブレスが出来ないときはすかさず逆呼吸。
左右呼吸を上手く使いながら淡々と泳いで。
順当に1周回終了
一度上陸したときに、一緒に回った選手を見ると、
ギョギョ！一番マークしていた同じ熊本のM﨑選手が！
泳力差は結構あるはずなのに。
自分が遅いのか？彼が速いのか？
そんなこと時計を見れば分かるのに、その一瞬の余裕すらなし。
彼に勝つことだけを目標に1年間頑張ってきた。
彼にスイムで先行できなければ国体は無い。
2周回目は彼を突き放すことを目標に。
普段使わないキックも少し使いながら、往路でペースを上げて一気に突き放す。___へ（;｀O´）＿__
ヘッドアップで見ると前方選手とは10mくらい空いているので、それに何とか追いつこう。
そういう気持ちでそのままペース上げ気味で泳いでいたら、M﨑選手は視界からいなくなった。
ヨシ、このままリードを保とう
前方を追うが、なかなか差が縮まらない。
後ろは見ない。
ジリジリ離れてくれている事を願って。
2回目の折り返しを通過し、最後の復路。
頑張って前に追いつけ！
2回目の復路はなかなか浜辺にたどり着かない。
引き潮に入ったか？
長い、長い。
前にもなかなか追いつけない。
結局追いつけないまま、スイムフィニッシュ。
上陸して、走り出すと一気に脈が上がって苦しさ倍増。
シャワーをくぐると、後ろから
「M﨑〜！いけ〜！」と彼の地元ならではの声援が
なぬ、すぐ後ろか！
急げ〜〜 ε=ε=┏( >_<)┛
と、トランジションエリアへ。
ガーミンのデータです。
スイムフィニッシュ時にラップボタン押すの忘れてました(^^ゞ
それくらいテンパってました
ということで距離データ不明。
天草大会は厳密なので、まぁ1500mキッチリとしておきましょう。
正式タイムは21分05秒 通過16位。
平均ペース1分24秒/100m。チョット遅すぎるなぁ。
順位はレース前の戦力分析からすると妥当なところかと。
心拍データ。
あれ〜？まだ余裕あったのかなぁ？心拍150以下でした。
ストロークは序盤高回転で、1周回目復路辺りからはほぼ一定だったようです。ペースを上げた部分はピッチではなくキックで稼いだので。
次回、問題のバイクパート「何が起こったバイク編」に続く〜〜。
今日のトレ ゆるスイム2200
100x4 x5set(①Fr, ②Bc, ③kick, ④pull ,⑤Fr )
down 200
