おかげさまで、打撲部以外の筋肉痛はいつものレース翌日よりずいぶん軽いです。
Body-management Style-1さん、ありがとうございました。
バイク、スイムトレなら今日からでも再開できそうなくらい
まぁしかし、ガーミンさんのリカバリー時間がこんなに出ている(今朝9時現在)ので、今日のところはおとなしくノートレにしておきます。
さて、昨日、今日のブログを読んで、なんとな〜く気づいた方は多いと思います。
アクシデントとか、打撲とか。
FBではすでに報告していますが、実は、昨日のレースはバイクで落車しました
といっても、スピードに乗ってローテを回している時ではなく、スタートして直後、まだスピードに乗る前でしたので、幸い身体の怪我は大したことなかったのですが、
ただ、レースに大きく影響したのが、この右かかと。
レース直後に見てビックリ
落車の時にかなり強打していたようです
これがランパートで大きく影響したわけです。
その他の怪我も含めて、レース記の中で綴ろうと思います。
レース当日、朝5時起床時の外は雨
その後の天気の行方が気になったのですぐスマホでチェック
前夜に食べ過ぎるくらい食べたので、朝は軽めに。
6時過ぎにホテル出発。
駐車場に車を止めて、小雨の中をバイク自走でスイム会場へ。
バイクをトランジションエリアに置いて、アンクルバンドを受け取りに。
トランジションの準備。
エリートレースは実にシンプル。(左側のボトル等は隣の選手のものです)
ハンドル周りはこのように。
ゼッケンベルト、ヘルメット、サングラス。
補給は
今年の飲料は透明ボトルの方にOS-1を500ccとメダリストのエナジージェルの混合。
そして、もう1本の方は大塚製薬のボディメンテを300ccほど。
こっちは予備的なもの。
バイクシューズは練習通りに設置。
ランシューズは昨年も使ったasics ターサージール5
小雨が降っていたのでとりあえず袋に入れておきました。
雨で裸足だと靴擦れが激しくなるので、ワセリンは各所にたっぷりと。
準備をしていると放送が。
水温21度で選手権の部(エリート)はノンウェットレースに。
これは予想通り
で、何の動揺もなし。
ウェットスーツを脱ぐのが下手な私にはむしろ嬉しい。
準備を進めていた7時過ぎに、クエン酸を3.5g内服。
雨は相変わらず小雨が降ったり止んだり。
7時半からスイムウォームアップを10分ほど。
海はべた凪でした。
水温低く、ウェットなしだと体が冷える一方。
ビーチダッシュ〜入水、ダッシュ泳を数本やったら体はすぐ温まりました。
開会式の後、エリートの部は選手コールしてスタートエリアへ。
今年は男子60人と人数多いため、名前と所属のコールのみ。
自分の名前が呼ばれたら、ギャラリーとエイジ選手の皆さんに一礼してエリア内へ。
3分前にスタートラインに整列。
できればバトルには巻き込まれたくないので、しばらく大外で泳ぐ作戦にして、大外側に。
結局とった位置は大外から3番目。
外側2人は昨年の1位、2位選手。
スイムは何とかついていきたい。
ドキドキが止まらん
落ち着け！気負うな！
スイムはいつも通りに！
スタート10秒前〜〜〜。
10秒間の静寂は頭の中でカウントダウン。
3・2・1 でガーミン起動。
０！
と同時にファ〜〜〜ン
とエアホーン。
今年は出遅れることなく、ビーチダッシュ
でスタート！！
続く〜〜〜。
