週明け月曜日、快晴の朝
青空を見上げながら
「あ〜何で昨日だけピンポイントで雨なんだよ！
」
」なんて思いながら通勤チャリ。
最近は仕事帰りにいつでも茶屋練できるよう、バイク用トレーニングウェア（スパッツではない）にビンディングペダル＆シューズで通勤してます。
今日も茶屋練のつもりでしたが、午後から緊急手術が入り、定刻に仕事終わらず、茶屋練に行く時間なし
そして、泳ぎに行く時間もなし
8時半過ぎからランニングだけ。
久々の10km
10km走れると安堵感が。いろんな意味で。
序盤何回かボタンを押し間違えて変なところでラップが
尻上がりに調子が上がってきて一安心。
それにしても信号待ちが多かった。
心肺負荷はさほどでもないかも。
ピッチが思ったほど上がってなかった。
夜は転倒や捻挫、交通事故回避のためにいろいろ安全マージン取るので、抑制心理からピッチが落ちてしまうのかも。
接地時間長過ぎるのもそのせいか？
今日はランだけになっちゃいましたが、明日こそはスイムを。
2週間後に迫ったマスターズ水泳に向けてぼちぼちペース練をしなければ。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
最近のラン練はいつも故障にビビりながら走ってます。水泳も肩を痛めないかヒヤヒヤしながら泳いでます。
いろいろヒヤヒヤ。
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