今週末行われる熊本城マラソンのゼッケンをいただきました
一般選手は確か15、16日に受付会場にて受付を行ってゼッケンをいただくことになっていますが、メディカルランナーは各職場にて配布になっているようです。
ナンバーは99010、メディカル特別枠番号です。
99=救急ですね。
ゼッケンを見ると、スタートブロック指定はされていませんでした。
マニュアルを見ますと、自分の走力に合わせてスタートブロックを選んでくださいということでした。
どうする？
Aブロックから出る？？
それとも、最後尾から？
自分の中ではその2択しかありません。
サブスリーブロックというのがAブロックのさらに前、最前列にありますが、そこはさすがに遠慮
ストレスないのはAブロックからですが、オーバーペースになりそうな気もしますし。
タイムを狙わないのなら、いっそのこと最後尾から。
当日になって考えます
さて、その熊本城マラソンに向けて、ラン練はぼちぼち仕上げ。
今日は早起きして出勤前5km走を予定してましたが、夜明け前に起きたらまさかの雨で二度寝
8時前には雨が上がったので、通勤ランで往復計11km走り、夜はプールへ。
通勤ラン、行きは心地よいペースで、帰りはスロージョグでラスト1kmだけ頑張った。
スイムは時短モードで45分。
up SKPS 100x2 x4
pull 200x5 (Fr 2'45") 2分29, 31, 34 ,33 ,35秒
swim 200x5 (Fr 2'45") 2分27, 29, 28, 29, 31秒
down 200
さすがに2分45秒サークルはしんどくて、プルもスイムも5本目はバテバテ。
3分サークルだったらここまで落ちないんですけど。
スピードを維持しながらのショートインターバル。
良い持久力トレになりました
明日は当直、明後日は雨、そして土曜はレース前日ですから、
多分ラントレは今日まで。
さてさてどんな結果になりますでしょうか？
そして、どのシューズで走りますかね？
ん？インソールとシューズの組み合わせがおかしなものがあるぞ？
お読みいただきありがとうございました〜。
Onのインソールはクッション性が良くて、asicsターサーに使うと履き心地や着地の衝撃吸収がかなり良くなるというのは内緒です(個人的印象ですし)。
シューズたくさん持ってる人は、そんなスワップ実験みたいなことをやって見てはいかがでしょうか(笑)
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