福岡国際マラソン＆たまにある絶好調のとき

今日のお昼は珍しくTVに釘付けでした

もちろん福岡国際マラソン

また新しいマラソンヒーロー誕生の瞬間

35kmから3分を切り続ける脚力

競技場に入ると笑顔が

完璧なレース運びで完勝

20℃とこの時期にしては暑いとも言えるこのコンディションで海外招待勢を抑えての優勝は高い価値があると思います

設楽選手にはもうちょっと接戦を演じて欲しかったですが、故障からの回復が間に合いませんでしたかね？

久々に日本人選手の優勝シーンを見た気がします。

東京五輪に向けてマラソン界は盛り上がってますね

2月の別大もレベルが高いレースになるといいなぁ。

8kmあたりの対向部分でトップ集団との一瞬のすれ違いを楽しみにしておこう

さて今日は引き続きリハビリ程度の朝ジョグ。

少し距離を伸ばして8km。

もうほとんど痛みは感じなくて、普通に走れそうなんですけどね。

走り終えてから痛くなるとまた「ふりだしに戻る」なので、少しずつペースを上げて、痛みが出ないのを確認して次のステップに行こうと思ってます。

ペースも上げる必要がありますが、距離も増やしていかないと。

そろそろハーフくらい一度走っておきたいが。

今日くらいのペース＆距離では心臓に全然負担がないので。

心負荷の部分はスイム or バイクで。

今日は福岡国際マラソン見届けたあとに午後スイムを

up 200x4 (Fr/Bc交互)

kick 200x3 (Bt 3'45")

pull 200x3 (Fr 3')

swim 50x8 (Bt 55")

down 200

計 2600　45分

珍しく泳ぎ始めの一かきで「お！今日は調子良い！！」と好感触

時間があまりなかったので距離は泳げませんでしたが、プルもスイムもしっかりスピード上げて、ラストはバタフライで8本。

最終的にはゼーゼーハーハーでしたが、気持ち良い疲れでした。

何でしょうねこの好感覚は

ランニングでも時々ありますが、何かたま〜〜にすごく良い感触の時があるんです。

泳いでいてだんだん調子が上がるのではなく、泳ぎ始めの一発目から「おおっ！今日は絶対調子ええぞ〜〜」と言いたくなるくらいの。

ただ、これがどういう心身条件のときに発生する感覚なのか、40年水泳をやってても未だにわかりません

前日休養入れたとか、睡眠しっかり取れたとかいう条件でもなく、今日も朝からジョギングしてるから足は少なからず疲労してるはずですし。

この心身条件が分かっていればテーパリングで苦労なんてしないんですけどね

 

ガーミンがどんなに各種パラメーターで身体状況を数値化、データ化しても、絶対に数値化できない出てこないこの感覚こそが一番大事なところだと思うんですよね

お読み頂きありがとうございました〜。

身体と精神の高い場所での融合こそ最高のコンディション。

・・・なんですが、そう簡単にいかないのが難しいところであり、面白いところであり、飽きないところであり。

日々それを求めながらの鍛錬か。

さらなる高みを目指して明日も頑張れの応援ワンクリックよろしくお願いします〜