本日は朝から快晴
・・・ですが、日直＆当直の24時間勤務のため、早朝トレのみ。
というわけで、いつもよりちょっと多めの8kmラン。
今日からガーミン935を装着してのトレです。
心拍センサーが内蔵されているので胸ベルトは必要ないのですが、胸ベルトの方が精度が高いと言われてますので、今日は胸ベルトの方で。
丘越えのきついコース。
そろそろレースを意識するために、レース用シューズで走ってみました。
コースの割に良いタイムですが、まだまだ？
っつか、やっぱり朝は心拍が上がってくれない
お！何か新しいパラメーターが出ましたよ。
何ですかパフォーマンス条件って？
ヘルプ見てみると
ふぅ〜ん、良く分かりませんがそこそこのパフォーマンスだったって事？
ダラダラ走ったらマイナスになるのかな？
色んな負荷で走ってみないとわかりませんね
そして、もう一つパラメータが増えてました。
トレーニング効果評価が無酸素と有酸素に分割。
今日の8km走は無酸素運動ゼロだったようです
そりゃそうだ、持久走だもの
これもダッシュ練とかで無酸素域が上がるのかな？
それともゾーン5に入るような走りの時だけ？
これもまた色々試してみます。
ピッチ、歩幅等はいつも通りでした。
そして、今回がガーミン935初使用でしたので、VO2maxも一応今回がウォッチ上でのベスト。
62mg/min/kgという数値は920XTJ時代と同じですけどね。
何かコメントが付いてました。
フィットネス年齢20歳ですって
照れますねぇ〜(^^ゞ
ただ心臓が早く動いてくれないだけなんですけどねぇ
他にも色んなパラメーターが追加されてますが、ある程度データを蓄積しないと評価にならないものもあるようなので、そのうち追ってレポします
話は変わってプロ野球の日本シリーズ第6戦。ソフトバンクが勝って2年連続チャンピオン。
工藤監督、なんだかんだ言われても名将？
私、一時期工藤監督に似てるねって言われてた時期があります。
今はだいぶ痩せたのでたぶん全然似てないですけど
そういえば、大学時代はスナフキン顔ってよく言われてました
どうでしょう？
来年のハロウィンはこれですかね
お読み頂きありがとうございました〜。
明日はレース前最後の頑張りデー。気合い入れていけ〜
引き続き闘魂注入ワンクリックお願いします〜〜〜
