1年前の今頃ですが、こんな記事を書いておりました。
その後、このTTハンドルは一体どうなったのか？
調べてみました。
すると、なんと！
市販化されてました
紹介ページ 【MORF Technology】
こんなユニットで販売されているそうです。
重さは、ブレーキユニット込みで940g前後らしいです。
かなりのエアロフォームだ
ベースバーのハンドルがないと空力だいぶ変わりそう。
そして、気になるお値段は・・・・
1099ドル！
高っけ〜〜
今年のアイアンマンKONAで装着している人いますかね？？
私はとても買えませんが、じーじさんいかがでしょうか？？
今日のトレは午前中ローラー台に午後はラントレ。
午前中は雨でしたのでローラー台一択
序盤だらだらやってたらそのままダラダラで終わりそうだったので、後半40分はCTXCビデオ40分バージョンをお供にしてサボらないようにやりました。
距離とタイムからすると、今使っている負荷レベルでちょうど実走と同じくらいかちょっときついくらい。
今日は頑張れなかった方です。
ダラダラやってた前半40分はだいたいNP215Wでした。
後半はハード部分260−270W、リカバリーは200Wくらい。
頑張る気持ちがちょっと弱かった
トータルのNPは224W、TSSは85.7で、80分やったのに100に到達せず
出力の割に心拍が低かったのが疲労感を強く感じた原因ですかね。
午後はちょっと一眠りして、起きたら雨が降ってなかったのでラントレを
短時間でビシッと気合いを入れるためにインターバル練を。
2kmのアップのあとに500mを6本。
つなぎは200m歩き。
子供達3人に無理やり付き合ってもらって、ラスト150mの所で待っててもらい、ちょっと前にスタートさせて各自2本ずつ競争
子供達のおかげでなんとか6本達成。
だいたいピッチ188、ストライド150cm前後でした。
キロ3分半ってそんな世界。
トライアスロンどころか、ラン単発でも5kmすらいける気がしない
今の心肺機能のまま10kgくらい減量できればいけるかも？？
でも、10kgも痩せたら「なんの病気ですか？？」と言われそう
久々のスピード練習は吐きそうなくらいきつかったですが、やはりこのスピード域で走るトレーニングも必要。
長く走るだけでは、強くなれても速くはなれない。
ショートはスピード。これがないと勝てない。
キロ4分切る走り。
これがないとランで戦えないので。
さて、明日は台風どうなりますかね？
熊本は予想進路から結構外れるみたいなので、強風＋雨くらいでしょうけど。
進路上にある地域の方々、くれぐれもご注意下さい
お読み頂きありがとうございました〜。
明日もインドアがんばりな
応援ワンクリックお願いします〜〜〜
