先の3連休は福井県で夏季国体が行われてました。
私が利用させてもらっているスイミングから1名、高校生の女の子がその国体に出場してました
リレー2種目、個人で2種目、合計4種目に出場し、4種目とも決勝に残るという活躍ぶり
TVにも映りまして、かっこよかった！
その子が今日プールに来て、何とお土産をくれました
ALL JAPAN 2018FUKUIの記念スイムキャップ
これ被って泳ぐだけで速くなれそうな気がします
明日から早速使わせていただきます。
スイムキャップじゃない方の帽子は次男くんが取っていきました
たくさんのお土産ありがとうございました
国体って、我々凡スイマーからすれば、もう夢舞台。
その舞台に立てるだけでもすごいのに、決勝に残るなんて大したもんですよ。
まだ15歳
次の目標は日本選手権ですかね〜。
そして、その上の舞台を目指して。
ますますのご活躍を期待してます。
週明けの今日は朝寝坊して、朝ランは時短モード。
5kmだけでも走っておきたかったので、早朝から今日もハイペース。
どわわわ〜〜っ
っと走っておしまい。
でも信号ひっかかりが２か所あって、最大心拍は一応150以下。
ピッチはいつものように尻上がり。
結構いい感じのフォームで走れたと思ったら、バランスいつも以上に悪くてガックリ
そして、帰宅したら、ちょうど長男が起きてきたところ。
全身筋肉痛らしく、階段の手すりを使いながら2階から降りてきました
バイクランもちゃんとトレーニングしないからそうなるんだよ
次男、三男は疲労感はあるものの、筋肉痛はないそうで。
小学生と中学生はやはり違うんだな〜
夜はプールへ。こっちも時短モード
up 100x4 (Fr/Bc交互）
kick 100x4 (finなし Bt 1'50")
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x4 (Fr des 1'30")
swim 50x8 (Bt 50")
down 200
計2200 45分
1600アップみたいなもんで、ラストの50x8バタフライがメインで出し切る練習。
50秒サークルで、どんぶらこバタフライを使わない。
4本の2セットみたいなことはやったことあるが、8本を50秒サークルでは行ったことはないかも。
結果、6本目でギブアップ・・・しそうでしたが、あと2本必死で耐えて、8本なんとか回れました。
タイムは平均34秒前後。
少しずつですが、できなかったことができるようになってきてます。
スポーツマスターズの前にできるようになってたらよかったんですけどね
お読み頂きありがとうございました〜。
私にとっては泳力維持しながらどうやってバイク・ランを上げていくかは永遠の課題。
トライアスロンは永遠に模索状態かも。
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