阿蘇ヒルクライム1150m

今日は朝7時前出発で阿蘇方面へサイクリング

久々のボッチじゃないチャリトレ(?)でした。

出発時の気温すでに26℃

熊本地震以降自転車で阿蘇方面には1回も行ってませんでしたので超久しぶり。

山崩れで国道が崩壊して、長らくまともな道がなかったのですが、最近になってようやく道が開通。

そこを通って阿蘇エリアに行ってきました。

あっちこっちまだまだ工事中ですが、ロードバイクでもなんとか通れる道でした。

いたるところに山崩れの痕があり、痛々しかった。

第1の目的地は白川水源。

標高は450mくらい、自宅からの距離40km弱。

ここの水は名水百選にも選ばれている水源で、めちゃめちゃ水が美味いんです。

しかも冷え冷えなので、周辺の空気もひんやり涼しく

もちろんそのまま飲めます。

この透明度！

ここで涼をとって、水を補給して、ヒルクライムに備えます。

そして今日のメイン。阿蘇火口手前までのヒルクライム12km。

12kmで700mほど登ります。 平均斜度5％以上。

一緒に来ていたメンバーは皆リアスプロケに28Tとか32Tを組んでいるのに、私はローギアが25T

フロントは52/36T

果たして大丈夫なのか？？

前半は元気があったのでアウター縛りやってましたが、200mも登ったらもう限界。

あとはインナーxローで

気温は低いはずなのに、暑くて暑くて、汗が止まらん

途中5回くらい足が攣ってバイク降りました

天まで続くかのような上り坂

でも必ず終わりはあるんだと言い聞かせてえっちらおっちら。

後半はハンガーノック気味になり、ほとんど10km/h以下、ケイデンスは50割ってました

着いた〜〜〜！　標高1130m。

すぐコーラ購入！糖分補給！

めっちゃ美味い！

水源で１L積んできた水はここに着くまでになくなってしまい、さらにここでコーラ＋水で１L補給。

そして昼ご飯で塩分も補給。

ちゃんぽんの汁も全部飲み干しました。

今日の最高地点1150m。これぞ阿蘇！の草千里。

熊本サイクリングの際は是非一度ご堪能ください。

下界より気温が10度低いですよ。汗が冷えたら寒いくらい。

あとはほぼ下り。

下りはあっという間ですね〜。

カーボンのブレーキシューが逝ってしまわないかどうか心配になるくらいの長い下り。

そして、下界に戻るとやっぱりとんでもなく暑かった

まぁなんとか無事帰宅できました。

延々登って延々下りでの獲得標高1300mは下りの勢いがほとんど使えない純ヒルクライム。

 

今日の全行程100km弱。補給水分なんと4.5L。

最近茶屋練サボってたんで脚力全然ありませんでした

メインのヒルクライム部分

遅すぎ？

メンバーの一人にヒルクライマーがいて、10分離されました

時間が横軸なので、下りはあっという間。

いやもうとにかくヒルクライム中も暑くて暑くて。

やっぱり暑さで力でませんでした。

っつか、1196wってなんだよ

NP185wか〜。やっぱり頑張れてないな。

1回ハンガーノックになると休んでもなかなか回復しませんね。

でもなんだかんだで5人楽しく走れました

ヒルクライムも数こなさないとダメだな〜と思った今日のサイクリングでした。

家に帰ってぐったりしてしまい、プールに行く気力もなくバタンキューでした。

お読みいただきありがとうございました〜。

今日も暑かった。明日も暑そう。

皆生にエントリーの皆さん、無事のゴールを祈っています。

暑い中おつかれさん( ^^)＼(^o^ )

労いワンクリックをよろしくお願いします〜〜