暑い日が続きますねぇ
暑さに極端に弱い私はこの時期のランニングがどうにもこうにも苦手で
昨日は頑張って走りましたが、今日はまたプールに逃げてしまいました。
時間があまりなかったので2000ちょっと。
up 100x6
swim 100x10 (Fr 1'30")
①〜⑤ 2キック、⑥〜⑩ 6キック
kick 100x3 (Btフィン1'30")
pull 50x6 (Bt 50")
swim 100x2 (Bt 2'30")
down 200
計2600 50分
最後の100バタを全力で2本
1分11秒と1分14秒。
まだまだです
さてさて、シーガイアトライアスロンのレース記も大詰めのラン編です。
バイクを暫定2位で終了し、トランジションエリアに戻ってきました。
トランジションでバイク置いていたらすぐ後ろから大分のS君が。
ちょうど追いつかれた
シューズ履くのに手間取っていたら彼が先にランスタート
あっという間に差が付いた。
まぁ彼のポテンシャルはラン35分台だから地力違いすぎる
追ったらこっちが潰れてしまう。
マイペースで行こう。
と、バイク同様マイペース作戦。
沿道からたくさんの声援が。
おかげで最初の1kmは頑張れた。キロ4分01秒。
でもラン1km辺りでゼッケン300番台の選手に抜かれた。
あ～この人確か先月のバラモンキングでも速かった人だ。
バラキンBで総合4位だった選手。
下の区分だし、まぁいいか～
今回はなんか全然追う気がしない
それよりはやくも空腹感が
ジェルが入った方のボトルは半分も飲まなかったからな～。
血糖値低いのかも。
エイドではとりあえず掛け水のみ。
柄杓で水をぶっかけるとシューズがビチョビチョになるのでコップで取って頭に掛けるだけ。
2km辺りですれ違い区間あり。
トップを行くU君がいない
え～、バイクでそんなに離された？？？
大分のS君とは既に1分以上ありそう。速ぇ～～
後続は？？
近い所では後ろに「京都大学」と胸にはいった若手の選手のみ。
同区分全然いない
ん～じゃぁとりあえずこのままのペースキープでいこう
ピッチを崩さないよう淡々と。
途中レンガ路面のところがやたらと滑って走りにくい
スリップ転倒注意で用心用心。
3kmすぎ、前方が広く見渡せるところで先導自転車の後ろを走っているU君が見えた。
遙か先。とても追いつける距離じゃない。
後続は？
距離変わってない。
じゃこのペースでいいや。
いつの間にか前を追わない消極的な自分になってる。
「前を追わないと強くならんだろ～ヽ( `Д´)ノ ☆(+_.)」
「前追わなくても勝てばいいじゃん(-.-)y-゜゜゜」
という心の葛藤。
今回は空腹感で力が出なかったせいか、後者優位に
今年からちょっとコースが変わった4km地点の階段。
ここはスムーズにクリア。
海岸に出ると、砂で少し滑りやすい路面だが、蹴り脚が強くなりすぎないよう注意しながら。
4分10秒前後の無難なラップを刻みながら、結局ランスタートで1人、1km地点でもう1人に抜かれただけで1周目終了。
通過順位は暫定4位。
ピンクの周回確認ゴムをもらって2周目へ。
もう空腹感が強くて力が入らない。
補給不足だったか～
ここから先のエイドではスポーツドリンク1杯飲んで少しでも糖分補給。
同時に水1杯紙コップで取って頭に掛けて。
周回遅れを少しずつ躱しながら。
順位確認も分からなくなってきてるが、ちょっと後ろを走っている京大の若者との距離はそう変わってない。
前は既に遙か先すぎてもう分からない。
まぁいいか～このままで(´Д｀)
一応すれ違い区間辺りでは手首のピンクゴムをみて、後続をチェックするが、同エイジは誰も追ってきてないようで。
結局最後まで順位変動なくマイペース走。
ラストのフィニッシュロードでは応援してくれていた娘ちゃんとハイタッチ。
そして無事フィニッシュ！
40代区分1位
総合順位表彰はありませんが、タイム的には3位でした。
全ラップタイム
ペース変わらなくても心拍数は上がっていく。
十分なトレーニング効果でした
レースになるとなぜか左右バランスがよくなります
レースが終わって、時間が経って、
「レースではベストを尽くしたか？」
と問われたら、
「う～ん、今回は出し切ってないかもなぁ(-.-; y-゜゜゜」
というレースだった気がします。
もちろんそれなりに苦しかったんですけど、もっと苦しいレースを経験してきたあとでは。。。
前日の移動が余りにもキツすぎての疲れたというか、宮崎に着いただけでもう満足していた自分が良くなかったのかなぁ。
今回は強くなりたい自分が前面に出てくれませんでした。
「勝って兜の緒を締めよ」
という言葉もありますが、次回はきちっと出し切るレースをしたいと思います。
次のトライアスロンは11月のITU W杯宮崎。
その間に水泳やアクアスロンなど色々レースはありますが、それぞれ手を抜かないよう頑張るゾ。
お読みいただきありがとうございました〜。
明日からもまた頑張れや〜〜
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