今日は三男君の競泳デビュー戦で朝からアクアドームへ。
何かしょっちゅうアクアドームに行っているような
ま、競泳ハイシーズンのこの時季は仕方ないです。
子供達が朝のアップをやっている間は暇なので、自分はハイエースに積んできたKATANAでバイク練へ
昨日、タイミング良く熊本の強豪トライアスリートN村君から連絡があり、「明日一緒に走りませんか？」と。
バイク練＋元気があればラン練もという予定でスタート。
5kmアップ＋11km x3往復 +流して2kmの計40km
「適度に先頭交代して引っ張り合いましょう。」
と言う申し合わせでしたが、もともとバイクの実力が違いすぎて
40km走って、98％くらいは私が後ろでした
練習なので、別にドラフティングでも良いのですが、その恩恵エリアに張り付くことさえ出来ないほどの実力差
ODのレースで40kmを1時間そこそこで行く人と、1時間06-07分かかる人の差って相当です。
40kmのうち、信号なしのTT区間33kmは必死でついていきますが、明らかにODのレースペース以上。
特に最後の1往復は彼が本気を出したらあっという間に離れてしまい、最後は後ろ姿さえ見えず
脚を使い切ってしまい、ランに移る気力なし
暑さも相まって、バイクだけで終了でした
朝の8時でこの気温
アップ区間も入っているので、トータルタイム見ると自分的にはすごく良いと思うんですが、最後の10kmであれだけの差を見せられてしまうと自分が遅いと感じざるを得ません。
風はほとんど影響なかったような。
でも生ぬるい風で、とても実走と思えないくらいの滝汗。
心拍もレースペース並み。
出力は全体のNPで237w、TSSは81.1。
やはり終盤ばててました。
270wとかキープし続けてたら最後までもたないという事です
現状でのレースペースが確認できました。
ボッチ練では絶対やらない領域での負荷をかけられましたし、おかげさまでいいトレーニングができました
やはり強い人と走るのは刺激になります。
またお誘いがかかるのを楽しみにしてます。
練習相手にもならないと思いますが
バイクを片付け、心配だった三男君のデビューレースを見届けにアクアドーム内へ。
大会名は学童通信ですが、中学生以上もOKで、一般枠もありましたが、さすがにこの大会名でアラフィフのおっちゃんが出る勇気はなく、今回は応援＆ビデオ係に徹しました。
そして、三男君のデビューレースはプログラム順の関係上、50フリーではなく100フリーに
ちゃんと招集席に行っているかどうかも不安でしたが、ちゃんと姿を出してくれたので、とりあえず最初の不安解消。
でも、笛が鳴ってもゴーグルしてないよ
スタート台に上がってゴーグルしてるし
先週の特訓の甲斐あって、スタート台からなんとか飛べました(ほぼ落ちた
)。
第2の不安解消。
泳ぎに関しては２、３個だけ注意点を伝えておきましたが、全くできておらず
しかも後半バテバテ。
それでもなんとか100mを泳ぎきり、1分35秒でデビューレースを飾りました
今日のレースは内容含めてどうでも良いのです。
今回のレース内容、レースタイムが今後の基準。
本当に頑張ってもらうのはこれからこれから。
上の二人を見習って、少しずつでも「水泳」から「競泳」に意識が変わってくれれば。
この子は何かとすっとぼけてのんびりしたところがありますので、あまり急かさず、こっちものんびり見守ろうと思います
今日の戦績は
長男 200個メでベスト更新
次男 残念ながらベストなし。
三男 初レースなので50Fr, 100Frともベスト。
でした。
明日からは次の週末のシーガイアトライアスロンに向けて、私はもちろんですが、子供3人もトライアスロンモードで頑張ってもらいます
お読み頂きありがとうございました〜。
三男のデビュー戦無事終了！
・・・ではなくて、最後にちょっとやらかしましたが
何をやったのかといえば、父親がよくやるような事なんですけど
想像ついた方はワンクリックをよろしくお願いします〜〜
