本日早朝からアクアドームへ
短水路プールの方でひのくにマスターズ水泳大会でした。
本日のエントリー種目は、
午前中に200メドレーリレーのバタフライと個人種目で100バタフライ。
午後から400自由形。
でした。
メドレーリレーはアップ的な位置づけなので本気ではないですが、感触を確かめるためにそれなりの負荷で泳ぎました。
が、ラップタイム29秒44
えっ、ちょっと(悪い意味で)やばいタイムかも。
で、その予感は見事的中。
2時間ほどあけての100バタフライ
スタート失敗でうまく入水できず、さらに3回のターンのうち、2回が全く合わず、50cmくらい流れた
バタフライは1ストロークで2m以上進むので、1mくらいならもう１ストローク増やしても良いが、50cmくらいタッチが合わないというのが一番困るパターン
それが3回中2回も
まぁそれだけでなく、泳ぎ自体もあまり良くなかった。
ラスト25mバテバテ
1分05秒00。
いつも競っている大分のFさんに僅差で負けて、がっくりの2位
そして、昼ごはんを食べた後の400フリー。
こっちは同区分に東京からえらく速い人が来ている。
その人は午前中200フリーを泳がれていて、そのタイムを見る限り勝ち目なし。
唯一勝算があるとすれば、ラストの追い込み。
ラップを崩さないようにして300からロングスパートでのラスト勝負に賭ける。
スタート！
私が6レーン、相手が2レーンでかなり離れているので水中でもそうそう差の確認はできないが、100mごとくらいにターン時にちらっと見てみる。
200までは完全に負けている。
250でも負けている。
300ターンに入る前で逆転した？？
よし、もうここでいくしかない！！
300ターンの浮き上がりとともに
どりゃぁああああ〜〜〜〜へ( `o´)＿とラストスパート。
しかし、100mのスパートは長い
残り50m切って、もう無理〜〜
し、し、しぬ〜〜
と、こんな時に必ず頭に思い浮かぶのが
銀二つは嫌だーーー！
最後の最後まで必死になって、タッチ板を叩き、タイムを見ると
6レーン 4分36秒82
2レーン 4分37秒23
なんとかタッチ差で逃げきれました
100mごとに
1分06秒80
1分09秒90
1分10秒86
1分09秒26
このタイムが自分の中でどうだったかと言いますと、ベスト+4秒なので決して良いとは言えないのですが、12月の認定記録会より良いタイムでしたのでとりあえず合格点にしておきます
っつことで、今日の戦利品は
久しぶりにローカル大会で同区分選手に負けました
年々、全身の総遅筋化が進んでいるようで、中長距離はほぼ維持できているのに、バタフライだけが全然維持できてない。
やはり速筋部分の筋力低下か。
この歳になれば、トライアスロンとバタフライの両立はやはり筋トレ入れていかないと最大筋力が維持できないのかなぁ
と思った今日のレースでした。
ところで、忘れ物はなかったのか？
え〜〜っとですね。
水着、キャップ、ゴーグルは忘れてませんでした。
が、
タオル忘れてました
お読みいただきありがとうございました〜。
結果イマイチ＋忘れ物の自主罰ということで、帰宅後10km走りましたのでご勘弁ください
いい加減忘れ物なんとかしなさい
喝の代わりにワンクリック押していって下さい
