本日朝から良い天気で絶好のトレーニング日和![]()
・・・ですが、カミさんが朝から仕事のため留守番&子守&主夫業など。
洗濯物も干しといて〜〜
と。
家にいれば良いのでローラー台くらいはできるのですが、天気がよかった
ので先に洗濯物を干してさっさと仕事終わらせとこう。
・・・そうか、洗濯物を干したらローラー台は使えんか![]()
ローラー台の位置関係上![]()
これまではこの青。
このハンドル周りは前に乗っていたCervelo P3nのハンドル周りをそのまま移植しただけのもの。
P3はフレームが白/青でしたので、バーテープは青系にしてましたが、今回のフレームは黒なので、テープの色はなんでも良いかな?
ということで、黄/黒のテープに。
amazonで買ったノーブランド品です![]()
模様はこれまでの青/黒と同じで芸がないですが![]()
娘ちゃんが「わたしがするぅ〜」と寄ってきましたが、さすがに無理なので![]()
15分くらいでおしまい
こんな感じになりました。虎系?ヒョウ系?
まぁトラ用の自転車ですからダジャレっつーことで![]()
これならトランジションエリアでちょっと見つけやすくなるかな?
ところで、バーテープの最後の部分を固定するにはだいたい付属のテープがありますが、私はビニールテープ使ってます。
でも、普通のビニールテープではありません。
「プレミアム」ビニールテープです![]()
耐熱、耐寒とあります。
普通のビニールテープは、夏場になると粘着成分がドロドロになって、周辺がベトベトしてきたり、はがれやすくなったりしてきますが、このビニールテープは一切そのようなことはありません。
1年経ってもテープがはがれることなく、ベトベトもなし。
伸縮性が良いので、しわもできにくく、仕上がりが良いです。
もちろん普通のビニールテープとしても使えます。
バーテープ固定にはこれオススメですよ![]()
値段は「プレミアム」なだけにちょっと高めですが、それでも300−400円程度。
色も各種ありますが、黒なら汎用性高く無難です。
amazonで「プレミアムビニールテープ」検索してみてください。
今日のトレは夕方からスイムだけになっちゃいました![]()
up 100x10 (Fr/Bc交互)
swim 100x5x2set (①IM 1'45", ②Fr 1'30")
kick 200x5 (Bt 4')
easy 100
pull 100x5 (Bt 1'45")
easy 100
race pace swim 75+25 (Bt rest5')
dwon 200
計4000 80分
今日は後半バタフライ練。
筋力+持久力upにはバタフライ練が一番。
しかし、久々に100mを5本も泳いだら両腕パンパンに![]()
ラストのレースペースは気合い入れて泳いだつもりでしたが、すでに両腕の疲労maxで、泳ぎきるのがやっとの状態。
52秒+17秒で1分09秒。
全然レースペースじゃなかった![]()
来週末がひのくにマスターズ水泳大会ですが、100バタ完泳に黄色信号点滅しかけてます![]()
お読みいただきありがとうございました〜。
こんな文末にするためにバーテープを黄色に換えたわけではないんですけどね![]()
気合い入れて泳げ!![]()
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気合い注入ワンクリックお願いします〜![]()












