熊本城マラソンが近づいてきましたので、脚力温存のために今日は超久々に車出勤。
当たり前ですけど車出勤って楽ですねー。
といいながら、体力はまだ温存ではなく、夜はプールへ
up 100x8 (Fr/Bc/Br/Fr 2set)
swim 100x5 (Fr 1'30")
kick 100x5 (Bt 2')
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 200x5 (Fr 3')
down 200
今日は調子良かった！
というとちょっと違うか
特別に調子が良かったわけではなく、普段くらいの感覚で泳げた！
心肺負荷と体感のペースと実際のタイムの三者のギャップがだいぶ無くなってきたのと、インターバルを泳いでいて調子が良い時に出る感覚
「もう1本、まだもう1本いけそう！」という感覚。
ずいぶん久しぶりでした
別大マラソンが終わって10日以上なりますが、その間疲労からずっと調子が戻らなくて、３種目共もやもや
、がっくり
の練習が続いてましたので。
200x5のタイムは2分32、32、31、33、27秒。
ラストだけ６キック使いましたけどまずまずです。
インターバルのサークルは通常に戻せたし、泳ぐタイムもいつもくらい。
ボディポジションとか、そういうところも意識する余裕があった。
ようやく本来の体力が戻ってきた気がします。
久々に充実したな〜
これならランもいけるか？
戻っていて欲しいです
明日は熊本城マラソンの受付に行ってゼッケンもらってきます。
今日もお読みいただきありがとうございました〜。
泳ぎが良いからといってランの調子が良いとは限らないのが困りものなんですが、3日後にベストの体調となりますようおまじないワンクリックお願いします
