年末恒例の煩悩払拭スイム。
結構前からやってますが、ブログを開始した2013年以降の記事を見てみると
2013年は 108本をオール45秒サークルで
2014年は マスターズ練習会で普通に108本
2015年は 午前中30km走のあとに夕方バタフライで108本
2016年は リバースIMで108本
そして今年、2017年は？
今日なんとか時間確保できたので夕方から泳いできました
その内容は？
簡単にできることをやっても煩悩は払拭できません。
何か新しいチャレンジを。
ということで、今年はアップダウン以外をすべて背泳で泳いでみました。
up 50x20(Fr 50")
swim 50x10 (Bc 50")
kick 50x10 (Bc 55")
pull 50x10 (Bc 50")
swim 50x10 (Bc 50")
上記SKPSをもう１セット
down 50x8 (Fr 1')
計5400 100分
いやー、背泳ならなんとかなると思ってたら甘かった。
SKPSを１セットこなしたところでもう背中がバッキバキ。
2セット目はクロールにしようかと早くも煩悩というか悪魔の囁きが
それじゃ煩悩払拭スイムになら〜ん！
っつことで、頑張って2セットとも背泳で泳ぎ通しました。
しかし、この2セット目、隣の選手コースからの波が激しくて大変
上向いて呼吸できるのに、波に煽られて溺れそうでした
まぁなんとか妥協せずに無事108本をクリアし、今年の煩スイは無事終了しました
この練習の後はやっぱりこれで回復。
今日のトレはこの煩スイのみ。
明日は仕事納め＆泳ぎ納めですが、時間がないのでおそらく通常トレかと。
2017年の終わりが見えてきました。
無事に2018年を迎えられますように残り数日体調に気をつけて頑張りましょう
お読みいただきありがとうございました〜。
お疲れさ〜ん、あと1日頑張れや〜
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