連日寒い日が続いておりまして、今朝のチャリ通はついに耳当てバンド＋スキー用の分厚い手袋を使うようになりました。
年齢と共に末端の冷えが辛く感じるようになってきてます
体躯はそうでもないんですけどね。
今日の通勤時間の気温は0度。
でもこれで寒いとか言ってたら北海道の人から笑われそう。
ニュースで、北海道陸別町の朝の最低気温は-23℃とか言ってました
−23℃！って冷凍庫ですか！
どれくらい寒いか想像つかないというか、体験したことあるけどもう覚えていません
15年くらい前のことですが、冬のカナダ旅行でイエローナイフまでオーロラ見に行ったことがありまして、現地の気温はこれくらいでした。
ちなみにこの日は温かいほうで、滞在中一番寒い日は日中で−34℃でした
その極寒イエローナイフは今どれくらいなのかな？
と気になってチェックしてみると
ひょえ〜、やっぱり寒そうだ
ならば、世界一寒いと言われるロシアのあの町は今の時期どうなんだ？
これまた気になって調べてみた。
すると
マイナス43℃って！
何の数字ですか！
しかも日の出が12時すぎで、日の入りが14時前。
北極圏の町だから当たり前なんですけど、実際こうやって数値で見ると驚きますね
さすが世界一寒い街。
何でこんなところに人が住んでいるんだろう？
こんなところで生きている人がいるってスゴい。
0℃で寒いとか言ってたらロシア人に笑われます。
ということで、今日は日没後に気合いの半袖屋外ランニング。
寒さを吹き飛ばせ
で、10kmのTTやりました。
運動公園の周回コース。シューズはクラウドフラッシュ。
気温8℃。
2kmアップのあとに10km全力走
最初の1kmで4分切れたから、このままで40分切りいける！と思ったら、全然いけませんでした
1ヶ月半前にやった時のタイムとほぼ同じ。
全く成長してませんでした
今日はピッチが上がらず
ですが、ストライドは伸びてました
バランスはまぁまぁ？
心拍数。ボッチ練ではなかなか160超えるところまでは追い込めませんねぇ。
ほぼ全部ゾーン４ですが、ゾーン5には結局突入できず。
マフェトン理論とは真逆のことをやってますが、年末の認定記録会までは高負荷トレを随所に入れながらVO2maxの向上に努めます。
お読みいただきありがとうございました〜。
ラン単体よりトライアスロンのランパートの方がなぜか速い。
もうちょっと頑張りなさい(._+ )☆＼(^o^ )
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