ITUワールドカップ宮崎大会エイジ部門のスタートリストが発表されてました。
http://www.miyazaki-tri.com/info/start-list-age-2017/
どれどれ
おっ、申込み時に書き込んだ主な戦績まで載せてある
こりゃレース前の戦力分析に有用かも〜〜
で、有力選手は？？？
・・・。
レベル高いっす
そうだった。
去年までは一つ下の区分だったH田さんとかF元さんとかが今年から同区分に上がってるんだった
この二人は世界レベルだし。
去年M45エイジ1位だったT見さんもいるし。
表彰台遠いっす。
ポイント取れれば御の字ですかね。
いやいや、レース前から気持ちが負けていてはイカン！
三強の一角でも崩すのを目標に頑張るぞ。
今日のトレ
朝から3本ローラー台をハードに1時間
前回同様平均的な出力で、今回は無事？に60分間。
ノンストップで60分といきたかったのですが、7，8分くらいのところでDHポジションのまま額の汗をぬぐおうとしたら、バランス崩して落車しました
幸い前腕と左膝の打撲だけで済みましたが、今日はそれ以降DHポジション取れませんでした
中断はアップ途中の落車の1回と、職場からの緊急の電話で1回。
アップ終了後は250w以上キープを目標に回して、
結果はNPで何とか240wを達成。
1時間での自己ベストかも。
実際に1時間回しての数値ですので、一応真のFTP値ですかね。(2回の中断は見逃して下さい
)
と考えるとFTP測定法で回して算出した282ｗはやはり現実離れしてるなぁ
スピードは実走よりちょっと遅いくらい。
途中から工場扇の最強風でも滝汗で、これ以上心拍追い込むと体熱放散が間に合わないのでこの辺がローラー台の限界かと。
心拍、パワーともゾーン4中心で、良いショート用練習になりました
そのあと、雨が降ってなかったのでブリックラン。
しかし、台風の影響で風が強すぎて、3kmでギブアップ
150に到達する前に風に負けました
風に押されて向かい風では全然進まず。
結構疲れもたまっているようなので、午後はゆっくり。
選挙に行って、あとは自転車メンテなど。
強風は夕方まで続いてました。
もうここ熊本は強風のピークを越えたようです。
東海関東はこれから？
未明から昼までヤバそうですね。
大事になりませんように。
お読みいただきありがとうございました〜。
台風の風に負けてるようでは三強は崩せんぞ！
(*o☆)ヾ(￣皿￣ﾒ)
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