1週間くらい前に我が家の冷蔵庫の調子がよろしくないと書いておりましたが、私が先日東京に行っている間にいよいよダメになってしまったようで、冷凍だけでなく、冷蔵の方もついに効かなくなってしまいました
冷蔵庫 電気なければただの箱
なんて言葉を子供の頃聞いたような気がしますが、電気あってもただの箱になりかけてます
真夏のこんな時期に冷蔵庫がイカレてしまっては、食材が全滅してしまう〜〜
ということで、現在常温保存が効かない食材から大急ぎで消費中です。
業者さんに来てもらって冷蔵庫の修理見積もり出してもらったら、10万近くかかるそうで
修理の間、代わりの冷蔵庫はないし、もしかすると悪いのはその修理箇所だけじゃないかもしれないとか言うし
もう8年も使ってきたし、それならいっその事新しい冷蔵庫に買い換えたほうが良いかも
という結論に達し、冷蔵庫は新規購入になりました。
先日の車のバッテリーも痛い出費でしたが、今度はさらに痛い想定外出費
夏のボーナスの貯蓄に回す部分は貯蓄できなくなってしまいました
amazonであんなものやこんなものをこっそり購入・・・なんてことはしばらくできなくなりそうです
トライアスロン関連のものは、できるだけ今あるものを大事に使っていこうと思います。
今日のトレ
スイム＋ローラー台
スイムは今日もバタフライ。
up 100x8 (Fr/Bc交互）
KRLS 100x5x2set (Bt 2')
easy 100
pull 50x8 (Bt 55")
recovery 50x6 (Fr 1')
swim 50x8 (Bt 55")
down 200
計3200 1時間05分
高い筋力を発揮したまま持久力を高めていくバタフライのインターバルは、8本終わると天を仰いで過呼吸になりそうなくらい呼吸が荒れてます。
さすがに涼しい顔
してられません
リカバリーを長めにいれて乳酸を抜かないと、次のメニューへ移れない。
まぁしかし毎回それだけ苦しんでいる分、50バタの持久力は少しずつ上がってきてます
そろそろ100バタのインターバルに挑戦かな。
最終的には長水路での100バタインターバル、短水路なら125mで。
それがこなせるようになれば、レースでも最後までタレることなく泳ぎ通せるかな〜。
まだそのビジョンは見えませんが、あと1ヶ月でなんとか仕上げまで持っていきたいと思います。
スイムがきつかったので、ローラー台は160wくらいでたらたら30分だけでした。
お読みいただきありがとうございました〜。
水泳以外のトレ頻度が少なくなりすぎて、体の動かし方を忘れつつある今日この頃。
トライアスロンのやり方忘れんなよ(._+ )☆＼(^o^ )
後頭部バシっとついでに応援ワンクリックよろしくお願いします〜〜
